今日はゆっくり始まり、太陽礼拝に入ってからは汗をしっかりかきました💦
とてもやった感があり良かったです☺️

気づきは、「緩いこと」と「きついこと」両方必要でバランスが大切ですね☺️
どちらも考えて行動します💪

今日もありがとうございました🙏

初めてレッスンを受けました。ベッドに横になって、時々意識ぐ遠くなってはまた戻るということが何度かありましたが、寝落ちはせずに終わることができました。
日中ずっと眉間のあたりがこわばった感じだったのですが、翌朝は改善して目覚めもすごくスッキリしていました。
ありがとうございました😊

以前からヨガニドラーに興味はありましたが、思っていた以上に深くリラックスでき驚きました。
ゆるめのストレッチでしたが肩甲骨や肩周りの広がりが翌日も続いていました。
また参加させていただきたいと思います。
ありがとうございました。

だんだんと体が柔らかくなってきて、出来なかったことが、少しずつ出来るようになってきました☺️体痛めなくなりました💪
いつもありがとうございます✨

今日も新しいやりかた教えていただき、とても良かったです😊
・四つ這いから足を90度曲げて上げる
・フランクから片足あげたまま頭胸床につけるのは斬新でした💦
練習します
夕方ジョギングしたら身体が軽く、自然にいつもより速く走れて驚きました✨😆

はじめてのヨガニドラーでしたが、とっても癒されて心地よい時間でした。
先生がレッスン中に、副交感神経が優位になると涙が流れることもあると仰っていましたが、まさにそうで、実は泣きながら受けていました。笑
自分に集中して、自分を大切にする感覚を感じることができて、とても嬉しかったです。
忙しい毎日だからこそ、こういう時間を持つことは本当に大事だなと思いました。
またよろしくお願いします。

久しぶりのニドラーでした！
生理が体調が悪かったので、今日はついて行けるか心配でもありましたが、
実際に行ってみたら瞑想と脱力をしてとてま癒されました。
マミ先生の話し方も落ち着きがあって心拍数が下がる感じもしますし、
最後のほうは前回同様に背中全体が海の上にプカプカ浮いているような感覚があり、寝落ち寸前でした。
本当にオススメでしさ！

今回も 心地よい眠りにつくことが出来ました☺️
ありがとうございました✨
ヨガニドラーの時間にも まみ先生の声にも癒されてます🥰
次回もよろしくお願いします😊💕

バキバキでしんどかった背中や腰がゆるみ、呼吸が楽になって、本当に気持ちが良いです。
今夜はぐっくり眠れそうです✨
自律神経を整えるヨガ、またやってほしいです🙏✨

カラダがとてもスッキリしました。毎回小さな気づきを得られるし、とてもよかったです。また受講します。ありがとうございます。