植田マミのゆるゆるの心身に誘うヨガ講師

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ゆるゆるの心身に誘うヨガ講師

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今日はゆっくり始まり、太陽礼拝に入ってからは汗をしっかりかきました💦
とてもやった感があり良かったです☺️

気づきは、「緩いこと」と「きついこと」両方必要でバランスが大切ですね☺️
どちらも考えて行動します💪

今日もありがとうございました🙏

投稿日: 2022/05/13

初めてレッスンを受けました。ベッドに横になって、時々意識ぐ遠くなってはまた戻るということが何度かありましたが、寝落ちはせずに終わることができました。
日中ずっと眉間のあたりがこわばった感じだったのですが、翌朝は改善して目覚めもすごくスッキリしていました。
ありがとうございました😊

投稿日: 2022/05/13

以前からヨガニドラーに興味はありましたが、思っていた以上に深くリラックスでき驚きました。
ゆるめのストレッチでしたが肩甲骨や肩周りの広がりが翌日も続いていました。
また参加させていただきたいと思います。
ありがとうございました。

投稿日: 2022/05/13

だんだんと体が柔らかくなってきて、出来なかったことが、少しずつ出来るようになってきました☺️体痛めなくなりました💪
いつもありがとうございます✨

投稿日: 2022/05/13

今日も新しいやりかた教えていただき、とても良かったです😊
・四つ這いから足を90度曲げて上げる
・フランクから片足あげたまま頭胸床につけるのは斬新でした💦
練習します
夕方ジョギングしたら身体が軽く、自然にいつもより速く走れて驚きました✨😆

投稿日: 2022/05/13