20代で10kg超の減量に成功したものの、30代になって過去最高体重を更新し、自己流のダイエットを続けていました。ところが、1か月以上経つのになかなか体重が減らない。

糖質制限をしていないから？ 運動量が足りないから？
毎朝体重計に乗っては、ドンヨリした気持ちで1日をスタートさせていました。

そんな状態で中澤さんのカウンセリングに出会い「数字にとらわれ過ぎていた」ことに気づかされました。

また、私の場合「糖質を減らそう！ もっとたんぱく質を摂らなきゃ」と考えすぎて、脂質を摂り過ぎていたようです。

身体にいいモノを食べるより、よくないものを減らすほうが効果が全然高いって、言われてみればそうですよね。

診断によると、私の場合は「火の要素多めの水タイプ」だそう。もっと自分のタイプや合った食事について知りたくなりました。今度オススメの本を買ってみます。

ありがとうございました！

40代後半の男性です。
ここ数年、疲れやすくなったり、怒りっぽくなったりして体質の変化を自覚していましたが、数ヶ月前から症状がひどくなって悩んでいたので、夫婦でカウンセリングをお願いしました。
看護師さんとしての西洋医学の知識とアーユルヴェーダのハイブリッド体質診断で、普段の食生活と私のアーユルヴェーダ的体質タイプの組み合わせが、前述の症状を助長していることが判明(笑) そういうことだったのか！と納得できました。
摂るのを控えた方がいい食べ物、積極的に摂った方がいい食べ物を具体的に教えていただき、生活全般のアドバイスもいただきましたが、どれも簡単に取り組めることでこれならできそうだなと安心できましたし、いま悩んでる症状が緩和しそう！と希望が持てました。
地道に実践していきます。
ありがとうございました！

優しく穏やかな雰囲気で、こちらの話を丁寧に聞いてくださったので、安心してお話しすることができました。
また、アドバイスの内容も、すぐに取り入れられそうなことばかりなので、早速やってみよう！と思います。