評価 ★★★★★ (10件)
HAPPY NEW YEAR YOGA〜ヴィンヤサフロー〜
レッスン概要
新年第一回目のNEW YEAR YOGA!
年始も変わらない練習を(^^)
継続する事は、
体はもちろん、心も成長させてくれます。
新しい気持ちで楽しんでレッスンを受けて下さい(^^)
初めての方、慣れている方
どなたでもお気軽にご参加下さい！
《レッスンの流れ》
ヨガの心の部分や生活のお話
たまにちょっとした雑談も交えてクラスをスタートします。
何故体を使うアーサナ（ポーズ）が必要なのか。
ご自身の感覚に是非落とし込んでクラスを楽しんで下さい。
その後
動く瞑想とも言われる「ヴィンヤサフロー」のクラスを行います。
呼吸と体を連動させ全身を使い、少し汗ばむくらいの運動量になります。
ポーズの出来る出来ないに囚われず
自分が
どうすると心地良いか？
どうすると違和感を感じるか？
内側の観察を楽しんでみて下さい(^^)
ヨガ初心者さん・経験者さん
大歓迎です。
レッスン後には質疑応答も受け付けますので、
何か質問がある方はマイクをオンにしたりチャットを使ってご質問下さい。
皆さんと心地良い時間を過ごせる事を楽しみにしています！
年始も変わらない練習を(^^)
継続する事は、
体はもちろん、心も成長させてくれます。
新しい気持ちで楽しんでレッスンを受けて下さい(^^)
初めての方、慣れている方
どなたでもお気軽にご参加下さい！
《レッスンの流れ》
ヨガの心の部分や生活のお話
たまにちょっとした雑談も交えてクラスをスタートします。
何故体を使うアーサナ（ポーズ）が必要なのか。
ご自身の感覚に是非落とし込んでクラスを楽しんで下さい。
その後
動く瞑想とも言われる「ヴィンヤサフロー」のクラスを行います。
呼吸と体を連動させ全身を使い、少し汗ばむくらいの運動量になります。
ポーズの出来る出来ないに囚われず
自分が
どうすると心地良いか？
どうすると違和感を感じるか？
内側の観察を楽しんでみて下さい(^^)
ヨガ初心者さん・経験者さん
大歓迎です。
レッスン後には質疑応答も受け付けますので、
何か質問がある方はマイクをオンにしたりチャットを使ってご質問下さい。
皆さんと心地良い時間を過ごせる事を楽しみにしています！
講師からのお願い・メッセージ
自己紹介
梅澤友里香 YURIKA UMEZAWA
ヨガティーチャー/ウェルネスライフアドバイザー
studioMINAKA ディレクター
浅井企画文化人 所属
ダンサー活動後、怪我を機にヨガの道へ、『強く美しくしなやかに』内側から輝く心と身体作りで身体と心に嘘をつかないアーサナを行い、それぞれの身体や体質、そして心に寄り添い人生そのものである『生きるヨガ』を提案。
ヨガを大きな軸とし
食や美容に対するライフスタイルの提案や
天然石を使ったアクセサリーデザインなど
幅広く活動を行う。
大型イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベント等で講師担当。
他監修やプログラム開発も行い、各メディアにも多数出演。
続けられる練習と新しいライフスタイル
を一緒に楽しみましょう！
lululemon Japan アンバサダー
pukka japan アンバサダー
むそう商事アンバサダー
FiNCアンバサダー
@cosmeビューティスペシャリスト
＝公式HP＝
http://yurika-umezawa-yoga.com
ヨガティーチャー/ウェルネスライフアドバイザー
studioMINAKA ディレクター
浅井企画文化人 所属
ダンサー活動後、怪我を機にヨガの道へ、『強く美しくしなやかに』内側から輝く心と身体作りで身体と心に嘘をつかないアーサナを行い、それぞれの身体や体質、そして心に寄り添い人生そのものである『生きるヨガ』を提案。
ヨガを大きな軸とし
食や美容に対するライフスタイルの提案や
天然石を使ったアクセサリーデザインなど
幅広く活動を行う。
大型イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベント等で講師担当。
他監修やプログラム開発も行い、各メディアにも多数出演。
続けられる練習と新しいライフスタイル
を一緒に楽しみましょう！
lululemon Japan アンバサダー
pukka japan アンバサダー
むそう商事アンバサダー
FiNCアンバサダー
@cosmeビューティスペシャリスト
＝公式HP＝
http://yurika-umezawa-yoga.com
質問
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口コミ
日々の練習で体が筋肉痛で動きづらかったですが、先生のレッスンで大きく動かししっかりキープすることで大分ほぐれました♪また受講させていただきたいです🙏✨ありがとうございます🍀
投稿日: 2024/05/02
いろいろなメソッドやヨガの流派がある中で、自分の心地よいを探していけば良いとの話がありました。
私自身いろいろなものに触れ、悩んだ時期もありましたが、続けていく上で、このゆりか先生のクラスは、とても心地の良い時間です。
仕事前のリフレッシュにもなります。
動かなすぎず、動きすぎず、ちょうど良い流れの中で、自分自身に向けることの出来る時間を過ごせています。ありがとうございます。
また、来週もよろしくお願いします。
私自身いろいろなものに触れ、悩んだ時期もありましたが、続けていく上で、このゆりか先生のクラスは、とても心地の良い時間です。
仕事前のリフレッシュにもなります。
動かなすぎず、動きすぎず、ちょうど良い流れの中で、自分自身に向けることの出来る時間を過ごせています。ありがとうございます。
また、来週もよろしくお願いします。
投稿日: 2024/05/02
レッスンのあとは本当に身体が軽く気持ち良くなります！
投稿日: 2024/05/02
日曜日の午前中、とても気持ち良く動けました。タイミングが合えばまた受けたいです。ありがとうございました‼︎
投稿日: 2024/05/02
初めて受けた時はこんなのできるだろうかと不安でしたが、何度かレッスンに参加するうちに少しずつ付いて行けるようになりました。まだまだポーズがグラグラするし、やり直すことも多いですが、先生のお声かけのおかげで70分はあっという間に過ぎてしまいます。
投稿日: 2024/05/02
アーサナーが一段深まるように、声かけ頂き
今までよりも、深いポージングが
出来て、よかったです。
ダウンドックが気持ちよく
伸びました😄
ありがとうございました😊
今までよりも、深いポージングが
出来て、よかったです。
ダウンドックが気持ちよく
伸びました😄
ありがとうございました😊
投稿日: 2024/05/02
何回受けても心地よくて、リピートすると、自分の変化にも気づきをもらえます♪
チャレンジアーサナも入れてくれるけど、段階を分けてくれるから初心者から経験者まで心地よく楽しめます♪
友里香先生のレッスン前とレッスン後のお話も大好きです♡
最後のひとりひとりの声かけも、元気をもらえてます。
いつもオンラインで繋がれて感謝しています。
ありがとうございます♪
チャレンジアーサナも入れてくれるけど、段階を分けてくれるから初心者から経験者まで心地よく楽しめます♪
友里香先生のレッスン前とレッスン後のお話も大好きです♡
最後のひとりひとりの声かけも、元気をもらえてます。
いつもオンラインで繋がれて感謝しています。
ありがとうございます♪
投稿日: 2024/05/02
以前から気になっていた梅澤 友里香先生のレッスンをようやく受けることができました。念願だったせいかちょっと緊張してしまいましたが、動き出したらそんな余裕はなくなり汗がマットに滴っていました。今まで私が受けていたヨガの2から３倍のペースに感じられましたが、話し方も聞きやすく、説明も分かりやすかったです。さすが有名な先生は違うな〜と思いました。
投稿日: 2024/05/02
本日はありがとうございました。ヴィンヤサということもあり、一呼吸一動作の動き中心で自分もそれにしっかりと身体がついていけたので、楽しくレッスンを受けることができました。途中ねこちゃんが邪魔をしてくる様子が見れて少し笑ってしまいましたが、楽しいレッスンだっだので、次回以降もまた受けれてたらなって思います。本日はありがとうございました!!
投稿日: 2024/05/02
こちらのクラスからヨガを始めました。
初心者でも無理なく受講できて、しっかり汗もかけます。
基本の動きに軽減ポーズ、プラスの動きと幅広いレベルの方にも対応しているので、継続して受けています。
初心者でも無理なく受講できて、しっかり汗もかけます。
基本の動きに軽減ポーズ、プラスの動きと幅広いレベルの方にも対応しているので、継続して受けています。
投稿日: 2024/05/02