評価 ★★★★★ (10件)
【サブスク】オンライン シェイプアップワークアウト
レッスン概要
ライブミーティングアプリzoomを使って、シェイプアップを目的としたトレーニングや、姿勢を整えるエクササイズを中心にレッスンを配信しています！！
普段使いにくい筋肉にアプローチをするトレーニングや、
姿勢を整えるために必要な部位の可動域を広げるストレッチ、
一般的なトレーニングの細かい案内をしています。
鍛えることと同じくらい姿勢を整えることは重要です。
わかりやすく説明していきますので、初心者の方でも誰でも参加可能です。
また、普段トレーニングしていても、
効かせたい場所に効かない・筋肉をつけたくない場所に筋肉がつきやすい・メニューがマンネリしてしまう、そういった方にもオススメです。
レッスンは毎週火曜日18:15/19:00の2本。
毎週土曜日9:45/10:30の2本。時間はすべて30分です。
全16レッスン受講できます！！
当日レッスンを受けれなかった方も、毎週土曜日のレッスンを撮影してリンクを送ります。(4レッスン分）ご自宅で動画を見ながら身体を動かすことも可能です。
普段使いにくい筋肉にアプローチをするトレーニングや、
姿勢を整えるために必要な部位の可動域を広げるストレッチ、
一般的なトレーニングの細かい案内をしています。
鍛えることと同じくらい姿勢を整えることは重要です。
わかりやすく説明していきますので、初心者の方でも誰でも参加可能です。
また、普段トレーニングしていても、
効かせたい場所に効かない・筋肉をつけたくない場所に筋肉がつきやすい・メニューがマンネリしてしまう、そういった方にもオススメです。
レッスンは毎週火曜日18:15/19:00の2本。
毎週土曜日9:45/10:30の2本。時間はすべて30分です。
全16レッスン受講できます！！
当日レッスンを受けれなかった方も、毎週土曜日のレッスンを撮影してリンクを送ります。(4レッスン分）ご自宅で動画を見ながら身体を動かすことも可能です。
講師からのお願い・メッセージ
自己紹介
現在、ボディメイクパーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして活動中。
年間300人以上のクライアントを受け持っています。その経験から、メリハリのあるボディ・シェイプアップに重要な「基礎代謝を上げる」ことと、「体を正しく使う」ことを皆さんにお伝えしていきます。
筋力アップや、日常生活で多くの筋肉を効率よく動かす体の使い方をマスターしましょう！！
運動初心者の方から普段体を動かしている方まで、幅広く対応したレッスンを提供します！！
一人ではなく、みんなで楽しく体を変えていきましょう！！
年間300人以上のクライアントを受け持っています。その経験から、メリハリのあるボディ・シェイプアップに重要な「基礎代謝を上げる」ことと、「体を正しく使う」ことを皆さんにお伝えしていきます。
筋力アップや、日常生活で多くの筋肉を効率よく動かす体の使い方をマスターしましょう！！
運動初心者の方から普段体を動かしている方まで、幅広く対応したレッスンを提供します！！
一人ではなく、みんなで楽しく体を変えていきましょう！！
質問
質問はまだありません
口コミ
すごくわかりやすく的確な指導をしていただけます。
投稿日: 2024/04/27
【1ヶ月 シェイプアッププラン】に参加させて頂き やる前は続けられるか不安もありましたが、やり始めて できる見込み感を感じられます。
厳し過ぎず、優し過ぎず、ちょうど良いルールづくりがされていて これだったら…と成功体験をイメージさせてくれます。
毎日の報告に 先生のコメント、アドバイスを添えてくれて モチベーションもさがらず 一緒にやっている方たちの行っている事に刺激をうけたり、交流ができたりで 楽しく継続できています。
そしてそれぞれに いい結果が出ています。
記録を付けて振り返る い
厳し過ぎず、優し過ぎず、ちょうど良いルールづくりがされていて これだったら…と成功体験をイメージさせてくれます。
毎日の報告に 先生のコメント、アドバイスを添えてくれて モチベーションもさがらず 一緒にやっている方たちの行っている事に刺激をうけたり、交流ができたりで 楽しく継続できています。
そしてそれぞれに いい結果が出ています。
記録を付けて振り返る い
投稿日: 2024/04/27
【ストレッチしながら質問に答える会】
とっても良かったです。
リラックスした雰囲気の中で話しながら行えて、私たちの質問にもひとつひとつ丁寧に教えてもらえて とても得した気分でした。
ストレッチもいろいろなパターンを上半身、下半身と教えてもらえてカラダもほぐれました。
そして どんな質問にも一生懸命答えくれ、先生の知識の引き出しの豊富なところにも関心させられます。
先生には今までカラダのこと、栄養のこと、姿勢のこと、筋トレの細かいところまで丁寧に教えて頂き 感謝してもしきれないくらいです。
とっても良かったです。
リラックスした雰囲気の中で話しながら行えて、私たちの質問にもひとつひとつ丁寧に教えてもらえて とても得した気分でした。
ストレッチもいろいろなパターンを上半身、下半身と教えてもらえてカラダもほぐれました。
そして どんな質問にも一生懸命答えくれ、先生の知識の引き出しの豊富なところにも関心させられます。
先生には今までカラダのこと、栄養のこと、姿勢のこと、筋トレの細かいところまで丁寧に教えて頂き 感謝してもしきれないくらいです。
投稿日: 2024/04/27
いつも楽しいレッスンありがとうございます。
オンラインではスタジオでは味わえないほどの丁寧で わかりやすい説明と、行うエクササイズのポイント、姿勢のあり方、あらゆる段階、パターンで運動効果を考えられていて、30分でもものすごい充実感と達成感を感じられ感激しています。
そして オフラインでも 先生のお人柄が出ていて、オンラインの方々が優先のため、レッスン終了後に 時間を割いて やったトレーニングについての質問、疑問にひとつひとつ答えてくれるため、点が線になり→常に腑に落ちた状態にしてくれます。
めちゃ
オンラインではスタジオでは味わえないほどの丁寧で わかりやすい説明と、行うエクササイズのポイント、姿勢のあり方、あらゆる段階、パターンで運動効果を考えられていて、30分でもものすごい充実感と達成感を感じられ感激しています。
そして オフラインでも 先生のお人柄が出ていて、オンラインの方々が優先のため、レッスン終了後に 時間を割いて やったトレーニングについての質問、疑問にひとつひとつ答えてくれるため、点が線になり→常に腑に落ちた状態にしてくれます。
めちゃ
投稿日: 2024/04/27
オンラインとは思えない程、姿勢やポジションを細かくご指導してくださり、家でも深く効果を感じることができています！！今までオンラインは苦手でしたが、それを越えたコーチ力で楽しくトライできています。
とってもおすすめのレッスルです！！！
また来月もよろしくお願い致します(^^)
とってもおすすめのレッスルです！！！
また来月もよろしくお願い致します(^^)
投稿日: 2024/04/27
先日は、どうもありがとうございました
オンラントレーニングでしたが、汗もしっかりかき、息も上がり充実したトレーニングでした。翌日はしっかり筋肉痛にもなり、効果を実感できました。
初回のトレーニングの時は私の方の画面設定がきちんと設定できていなかったのですが、それでも、指導通りに動く事により、しっかり効果を実感出来ました。
昨日は画面設定も音声も問題なく出来、ベストコンディションでジョインでき、前回以上の充実のトレーニングでした。
今日も昨日動かした部位がきちんと筋肉痛になっており、嬉しいです。
オンラントレーニングでしたが、汗もしっかりかき、息も上がり充実したトレーニングでした。翌日はしっかり筋肉痛にもなり、効果を実感できました。
初回のトレーニングの時は私の方の画面設定がきちんと設定できていなかったのですが、それでも、指導通りに動く事により、しっかり効果を実感出来ました。
昨日は画面設定も音声も問題なく出来、ベストコンディションでジョインでき、前回以上の充実のトレーニングでした。
今日も昨日動かした部位がきちんと筋肉痛になっており、嬉しいです。
投稿日: 2024/04/27
スタジオ同様オンラインの複数人のレッスンでも「聖徳太子ですか?!」と突っ込みたくなる位各参加者をくまなく見ていて指導が入るので、毎々きっちり筋肉痛になります。いつもありがとうございます。
投稿日: 2024/04/27
昨日のトレーニングも、ちゃんと効いてます！
ジムだと、やはり周りの人達の動きも気になり、あー何で皆んな出来てるのに私出来ないんだろなんて思ってしまう事があるけどオンライントレーニングだと集中でき、より自分の身体と向き合えて苦手な動きや身体の硬いとこが分かる。
いつも分かりやすく的確なアドバイス有難うございます！
ジムだと、やはり周りの人達の動きも気になり、あー何で皆んな出来てるのに私出来ないんだろなんて思ってしまう事があるけどオンライントレーニングだと集中でき、より自分の身体と向き合えて苦手な動きや身体の硬いとこが分かる。
いつも分かりやすく的確なアドバイス有難うございます！
投稿日: 2024/04/27
いつも本当に満足１００％のレッスンありがとうございます。
もも裏とお尻は使いたくっても中々使えない所ではあるので本当に有り難い項目でもありました。
何処に利かせたらいいのか分からない事もいつもちゃんと
ピンポイントで教えて貰えるので分かった時の感動は本当に嬉しい事です。
筋肉痛になった時の嬉しさ(笑)
本当にいつもありがとうございます。
訳が分からない筋トレは苦痛なだけ。。
体と向き合いつつ難しいけど分かっていけたらいいな。
もも裏とお尻は使いたくっても中々使えない所ではあるので本当に有り難い項目でもありました。
何処に利かせたらいいのか分からない事もいつもちゃんと
ピンポイントで教えて貰えるので分かった時の感動は本当に嬉しい事です。
筋肉痛になった時の嬉しさ(笑)
本当にいつもありがとうございます。
訳が分からない筋トレは苦痛なだけ。。
体と向き合いつつ難しいけど分かっていけたらいいな。
投稿日: 2024/04/27
複数回体験して毎回楽と感じたところは全く無いですが内容が異なるので新鮮で楽しいです。
定期的に参加出来ればもっと効果を実感出来ると思うと残念です。予定が合えば今度はサブスクで体験してみたいと思ってます。
定期的に参加出来ればもっと効果を実感出来ると思うと残念です。予定が合えば今度はサブスクで体験してみたいと思ってます。
投稿日: 2024/04/27