決まった時間に始まり
決まった時間を過ごす

この習慣で、自分が変わるのではないか？と参加させていただきました。
ヨガをしてきた訳でもなく、瞑想も素人です。
この365日ヨガに辿り着いたことに縁というか意味を感じました。
先生や他の方を真似てやってみる日々です。自分のペースで、自分の身体や心のご機嫌を伺える至福の時間がありがたいです。
時間になったら座れるように、起きてからそれまでに何をして何を終えて何まで出来るのか、
これとヨガがセットで習慣になりつつあるのが本当に気持ちよく、嬉しいです

365日ヨガメディテーションに参加し始めて、2週間が経ちました。
もともと瞑想が得意ではありません。心と体を集中させたり、無になる、ということは簡単なことではありませんが、毎日参加する中で、すこーしずつ自分が変わっていっているのを感じます。

香代子先生の誘導はとても気持ちよく、先生の声は落ち着きの中にどこか温かみを感じます。
さらに、日本とは違うタイムゾーンにいるので、14時半〜15時というアクティブな昼間に参加しています。プラクティスが終わった後は、リフレッシュした自分と、新鮮でプロダクティブ

今日で13日目。
いつもヨガする時は、先生のガイド通りが主ですが、365日ヨガでは自分の心と身体が主。
いつも背中硬いな〜と感じながら始めていたけど、今日はいつも硬かったんだと、自分の身体を受け入れられた日。
朝の空気、朝の空を眺める
余裕ある朝を心地よく過ごせています。
季節の変化とともに、どのように心と身体を感じるかも、これから楽しみです。
また、先生の優しい声と笑顔に癒されています。

わかりやすい言葉と、。解剖図を用いて説明され、再確認できた。
日々の様々な練習で、柔くて動ける体になると思います。
365の練習を毎日積み重ね続けていきます。
毎日、ありがとうございます。

わかりやすい言葉や、解剖図を使った視覚的な説明で、姿勢の作り方の再確認ができました。
毎日の練習の積み重ねで、心や体が柔らかくなり、自分の思うように体を動かせられるようになるのだと思います。
毎日、練習を続けようと思います。
香代子先生、ありがとうございます。

継続できることに感謝
いつも受け入れてくれることに感謝しています。
声を聞くだけで安心と安定
ありがとうございました。
いつもがいつもであることの幸せ

毎朝　楽しく　参加しています
体の変化　心の変化を
感じています
やさしい言葉で誘導してくれるので
初心者のわたしも　
無理なく行えます
ありがとうございます

初めまして、まりです。1ヶ月ほど前から参加させていただいています。先生の柔らかい声と笑顔で朝が始まる、心地いい習慣がでたことがとても嬉しいです。
ヨガ初心者なので、ゆるゆるついていく感じですが、それでも体と心が少しほぐれているような気がします。
丁寧なご指導にも毎日癒されています。ありがとうございます。
ちなみに、わたしはインスタグラムをやっていないため、先生の投稿は拝見できていません。それでも、今後の参加は大丈夫ですか？
この朝のメディテーションでの先生や皆さんの姿を参考にしながら、自分なりに行

参加させていただいて約半月。毎日の習慣になりつつあります。朝を気持ちよく過ごし、日々楽しみにしております。

OMUYOGAさんの365yogaに参加し始めて二週間。今までより1時間半も早起きしてる！体がどんどん楽に、心が穏やかになっていっています♪一日の始まりの習慣を与えてもらって感謝です^_^かよこさんありがとう♡