PILATES STUDIO
しなやかな体で より強く より美しく
自己紹介
プロフィール
こんにちは
ご覧いただき
ありがとうございます
PILATES STUDIO huu..
インストラクター の
飯坂友佳（イイサカユカ） と申します
昭和55年1月生まれ
大阪府出身
O型です😀
趣味は
近場の日帰り登山⛰
全身で四季を感じながら
自分のペースで一歩ずつ
体の変化を感じるためにも
登っています
ちなみに
よく登る宝満山⛰は
ゆっくり往復3時間ほどで1.700kcal消費です🔥
(個人差はあります)
最初の頃は
きつくて下山後は何もできなかったのですが
繰り返し登っていくうち
疲れにくい体の使い方、
体力も筋力も少しずつ
ついてきたように感じます✨
(筋肉を大きくする筋トレは全くしていません😅)
私自身
何歳になっても
やりたいことを思いっきり楽しめる体✨を
目指して過ごしております
そして何より
ご縁ある方との出会いが
本当にありがたいです
いつもありがとうございます😊
“ しなやかな体で より強く より美しく “
ずっと博多南でレッスンを受けておりましたが、コロナを機に先生がオンラインレッスンを始めてくれました。
オンラインレッスンは、当たり前ですが、自宅でレッスンを受けることが出来るので、家が遠い私はとても助かっています。
レッスンは、呼吸から始まるので、スムーズに動き始めることができます。
レッスン中は先生が都度確認してくれるので、ちゃんとした動きができます。
私はよく『肩が上がってますよー。』『もう少しお尻上げられますよー。』と助言をいただき、その都度、意識して動くことが出来ています。
投稿日: 2022/03/28
初めてオンラインレッスンに参加しました！
私は携帯での参加でしたが、小さい画面でも先生の動きがちゃんと見えました。
レッスン中は先生が私の動きを見て姿勢や腕の高さなど、声をかけてくださるので、見てもらえているという安心感でレッスンを受けることができ、最後まで頑張れました！
ゆっ
投稿日: 2022/03/28
以前、ジムでのピラティス受講経験があります。
ここは、少人数制なので、先生が一人一人をきちんと見てくださいます。
ボールやタオルを使って、ストレッチや筋トレ(インナーマッスル含む)をバランス良く指導してもらえます。
とても、充実した60分です。
また、参加したいと思っています。
投稿日: 2022/03/28
初めてピラティスを体験しました。
緊張していましたが、親しみやすい先生で楽しかったです。
少人数なので、一人一人きちんと見ていただけて、また先生の説明がとても分かりやすいので、集中出来ました。１時間のレッスンがあっという間でした。
レッスン後は体がスッキリして、軽くなりました。
月２回なので、気軽に通えそうです。
投稿日: 2022/03/28
あっという間の1時間でした。
激しい運動ではないですが、体が整って気持ちもすっきりしました。先生みたいに素敵な立ち姿になれるように日頃から姿勢に気をつけて過ごしたいと思います。
丁寧に教えて下さってありがとうございました😊
投稿日: 2022/03/28
