森拓郎

足元から顔までを美しくするボディワーカー

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自己紹介

足元から顔までを美しくする【ボディワーカー】として、運動の枠だけに囚われない様々な角度からボディメイクを提案する運動指導者。

2014年「運動指導者が断言!ダイエットは運動1割、食事9割 ディスカヴァー・トゥエンティワン」が15万部のベストセラーとなり、トレーニング至上主義であるフィットネス業界に一石を投じ、ダイエットは食事改善こそが最も重要であると主張している。

美脚などのボディラインを重視したキメ細かいボディメイク指導に定評があり、ファッションモデルや女優などの著名人からの信頼も厚い。

レッスン・講座
評価
口コミ
入会をして3ヶ月が経ちます
レッスンをして良かった事は上半身のレッスンで呼吸法で何回も復習をして背中に呼吸が入るようになった事です。

とてもハードでついていけないこともありますがその都度皆さんの質問に答えている中で自分でも当てはまる事がありとてもためになってます。
レッスンはスッキリした感じになります。とても気持ちいいです
投稿日: 2022/03/28
オンラインレッスンに初めて参加しました。やはり本を見ているだけとは違うなと思いました。動きがわかりやすかったです。
下半身トレーニングで足首のぐらつきの話がありましたが、私は数年前に左足首をひねりました。それ以来左足のバランス系のポーズがうまくとれず、たくさん歩いたりすると痛いのですが、整形外科などでは異常なしと言われます。
こういう問題はトレーニングで改善が可能なのでしょうか?
投稿日: 2022/03/28
ずっと森さんのオンラインレッスンが気になっていたところ、ちょうど15日の入会日だったので少し高いなー。。と思いましたが、思い切って入会しました。過去に他の方のオンラインレッスンを2つしていたことがありましたが、その後あまりしっくりこなくてやめた後の森さんのレッスンを体験しましたが、知識の豊富さが雲泥の差でした(笑)この値段で納得です。
質疑応答もとてもわかりやすく、かつ丁寧に説明していただけるし、レッスン中もひとつひとつここをこうするとここにも効く。や、ここを良くしたいならまずここをしないと意味がないよ
投稿日: 2022/03/28
 オンラインレッスン自体初めてだったので、直接見てもらえなくて大丈夫かな?と思っていましたが、半月で、長年悩んだ首や腰の頑固な痛みが取れてびっくりしています。

 それが、整体などで治してもらったのではなく、森さんの力を借りて「自分で治した」のだ、という自信に繋がりました。こういうことかな?あーそういうことか!これだな!と考えるので、自分の体に対する自主的な意識が高まりました。これはオンラインでしか得られない感覚かなと思いました。

 色んなストレッチや健康情報はあっても、ここまで丁寧に「なぜこれ
投稿日: 2022/03/28
森さんのレッスンアーカイブを上半身→膝下→股関節→体幹という順番を自分で何となく決めながら毎日行うルーティンにしてから一年ほど経ちました。写真を見返しても明らかなほどにボディラインが変わり、ウエストのくびれと足首のくびれがよく出たことが自分では一番嬉しい変化です。いまではどの質問がどのアーカイブのどの辺だったのか大体覚えているほどにやり込んでいますがそれでも新しい発見も多く、当時はあまりピンと来なかった皆様の質問も今となっては「なるほど!!」となることも多いので前後30分は本当に有意義な時間だと思います。
投稿日: 2022/03/28