岡本なおこ
『先生の声のトーンと、タイミングが絶妙だからオンラインでも安心できます』
と、ありがたいお声をいただくことがあります。
私のクラスでは、〝お客様に寄り添った誘導〟を大切にしているため、はじめてのオンラインレッスンで不安に感じる方もどうぞ安心してご参加ください。
わたしのヨガとの出会いは学生時代でした。
社会人になり、心身共に疲れていた時に受けたヨガクラスで心の底から癒されたことをきっかけにヨガが大好きになりました。
現在は、自身の妊娠と出産経験から、〝健康の要〟といわれる《腸》を整える事の大切さに気付き、オリジナルメソッドの【美腸ヨガ】を主軸に活動しています。
《腸》と聞いて皆さんは何を思い浮かべますか？
『便をつくる・・・？』
『消化吸収するところだよね！』
その通り！
腸は、不要になった便を出し、身体にとって必要な栄養素を吸収する器官です。
現代は、ストレスや食生活の欧米化によって《腸》の不調を抱えていらっしゃる方が多くいます。
今まで、多くの女性と関わらせていただくなかで
人には相談しづらい便秘や下痢等の不調で
お悩みの方が多いことを知りました。
腸にたまった老廃物が吹き出物として肌に出たり・・・
血流の流れが滞ることで、生理痛を引き起こす・・・
体温が低く、風邪を引きやすい・・・等
一見、《腸》とは関係のないように思える箇所にも
その影響は大きくでている事があります。
〝すべての女性が抱える不調を解消して
自分らしく生き生きと健康美を叶えてほしい〟
そんな想いで生まれたのが【美腸ヨガ】です。
美腸ヨガは、ヨガとピラティスの要素を織り交ぜた全身を動かすクラスとなります。
どのレッスンも、ヨガやピラティスが初めての方でも安心して受けていただける内容ばかりです。
運動が苦手な方も、無理のない範囲で動けるような誘導をしていますのでどうぞ安心してご参加ください。
◆◇こんな方にお勧め◇◆
✓体の内側から健康になりたい
✓インナーマッスルを鍛えてしなやかな筋肉をつけたい
✓綺麗な姿勢で、心も体も快適に過ごしたい
✓なんだか疲れやすくやる気が出ない
✓適度に運動をしたい
✓腸の働きをよくして、デトックスしたい
皆さんとレッスンでお会いできることを心から楽しみにしています。
－－資格－－
JYIA日本ヨガインストラクター協会1．2．3級取得
JYIA日本ヨガインストラクター協会認定 指導者養成講師
Stottピラティス IMP修了
全米ヨガアライアンス マタニティヨガ35時間修了
小原流 華道 師範
－－メディア掲載－－
Panasonic広報誌 (腸活ヨガと発酵食)
雑誌Yogini
アルインコフィットネス(ヨガ商材広告,動画)
Real Stone アンバサダー
