小山ゆか.
ゆるめてととのえるピラティス講師
自己紹介
こんにちは。ピラティストレーナーの小山ゆか.です。
運動することはおしゃれなコト。
キレイにスリムに健康にをテーマに日常につなぐレッスンをお届けしています。
今ではカラダを動かすことが日常になってくれたわたしですが
元はと言えば・・・・
大の運動嫌い。しなくていいならしたくない。
でもキレイでスリムで健康で居続けたい𓂂𓏸𓐍
こんなわがままな願いを叶えてくれたピラティスを
みなさまへ。
／
まいにちの少しの意識が
見た目の大きな差を作る♡
＼
をモットーに心地よいボディメイクを
伝えていきます。
女性のカラダはライフステージよって変わっていくもの。
正しいアプローチを知って、自分のカラダを好きなる。
それには明日もその先も続けられるやさしいことからスタートが大切。
ココロとカラダのアンチエイジングはじめませんか♡
お会いできること楽しみにしています。
ピラティスは全くやったことなくて、初心者でも大丈夫か、オンラインレッスンもやったことなくて大丈夫かと不安と緊張のスタートでしたが、あらかじめ先生へメッセージでき、それに合わせてレッスンいていただき、また、少人数制なので、私の動きを見て、合わせて教えてくださるので、安心して参加出来ました。
動いてる間は、腹筋がプルプルしてましたが、あっという間に時間が過ぎて、もっとやりたいと思うくらい楽しかったです。
最後の先生との質問タイムも楽しくて。先生の言葉と笑顔に癒されます(*´ω｀*)
また、参加したいです！
投稿日: 2022/05/13
今日初めておやすみ前のピラティス参加させていただきました。寝る前のポカポカが気持ちよく寝れるエッセンスに(๑>◡<๑)
いつもは仕事終わりで泥のように寝るのと、健康的に寝るのでは大きな違いだと感じました。
明日はきっと爽やかな目覚めなんだろうなという予感だけでも幸せ感が違います。
ありがとうございました。
投稿日: 2022/05/13
ゆか先生のおやすみ前のピラティスを受講しました。
ピラティスをしたら腰や足、背中の凝りなどしっかりほぐす事ができて、30分間があっという間でした。
先生も素敵で癒されて、朝までぐっすり眠れました。次の日の目覚めがスッキリでした。
先生のピラティスを受けると、気持ちが明るく前向きになったと実感してます。
また受講する機会があれば参加を考えてます。
投稿日: 2022/05/13
普段YouTube等で自宅でやっているだけなので今日実際に意識する場所等を指導して頂けて本当に良かったです✨
そして先生の声が今日も癒やしでした(*˘︶˘*).｡.:*♡
今日は子供の様子を伺いながらの参加でしたが今度は1人でゆっくり参加出来たらなぁと思います☺
本日はありがとうございました✨
投稿日: 2022/05/13
動きの中でどこに意識を向けるかなど とても丁寧にレッスンしていただきました。自分でもしっかり復習ができそうです。
先生の優しいお声に癒されます。あっという間の40分でした。
ありがとうございました！
投稿日: 2022/05/13
