ラッセル真理子
自己紹介
こんにちは、ラッセル真理子です。
ニューヨークでピラティスのインストラクターをしています。様々なポーズをとりながら体を動かし、心も体もスッキリするようなクラスを心がけています。
ピラティスの基本は体幹のコアマッスルを強くすることです。つづけることで姿勢の改善、肩、背中、腰、股関節など、各所のこりや痛みの改善にもつながります。50分間自分の体と向き合い、意識を集中してみませんか？しなやかで強く美しい体を一緒につくっていきましょう。
NEW YORK PILATES MAT & EQUIPMENT INSTRUCTOR TRAINING 600+HOUR 修了
PRE/POSTNATAL EXERCISE SPECIALIST （産前・産後エクササイズスペシャリスト）
とても丁寧に教えてくださいました。終わった後の体と心がスッキリで心地よかったです！また受けたいです！英語のリードも分かりやすく英語を勉強したい方にもお勧めです！
投稿日: 2022/05/13
楽しかったです。キツい腹筋ワークも先生のお声がけで乗り越えられました！笑
的確な誘導でしっかりとフルボディ動かして心スッキリです。
投稿日: 2022/05/13
初めてのピラティスとても楽しかったです。筋力に自信がありませんでしたが、先生がたくさんお声がけして下さったので頑張って動くことができました。きつめのポーズがあった分達成感が得られて、よりスッキリした気がします。ありがとうございました！
投稿日: 2022/05/13
呼吸のタイミングや、ポジションを取る時の手の位置なども丁寧に指導してくださり50分があっという間でした。久しぶりに腹部にに意識を集中させて動きました。
投稿日: 2022/05/13
ピラティスは初めてだったので不安でしたが、テンポが良く最後まで楽しく参加できました。自己流の家トレより効率的に、お尻や腹筋などの気になる部位が鍛えられます。これからも時間を見つけて参加したいです(^^)
投稿日: 2022/05/13
