madoka
初めまして！美筋ヨガインストラクターのまどかです。
都内のヨガスタジオやオンラインヨガの自主開催のレッスンを行なっています。
【美筋ヨガとは？】
「美筋ヨガ」とは効かせたい筋肉にフォーカスし、「筋膜をほぐす」+「筋肉を伸ばす」+「筋肉を鍛える」の3つのパートが1セットになったヨガクラスです。フォームローラーやボールでしっかりと筋膜をほぐすことでヨガの効果を高め、更に筋トレを加えることで効果的に身体にアプローチしていきます。解剖学に基づいた動きで効果的にボディメイクを行えます！
筋膜をほぐすことで血流がよくなり代謝も上がりやすくなるので、ボディメイクしたい方・柔軟力を高めたい方・身体の不調を改善したい方におすすめです♪
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私自身、30歳目前にボディメイクに目覚め、身体が変わることで心も変わることを感じました。しかし、自己流のトレーニングで理想と少し離れたボディラインになってしまい、そんな時に「ほぐす+伸ばす+鍛える」の美筋ヨガに出会い、身体が綺麗に整っていくのを実感しました。
この経験から同じような悩みを持っている方のサポートをしたいと思い、美筋ヨガインストラクターの資格を取得し、現在は美筋ヨガインストラクターとして、身体も心も整えるサポートを目標に、一人でも多くの方の笑顔のお手伝いが出来るよう活動しています。
ヨガでリラックしたい方、運動不足だけど激しい運動が苦手な方、効率よくボディメイクしたい方、疲れを解消したい方…etc
お一人ひとりのご要望に合わせてレッスンを行なっていきます！
是非一緒にレッスンしましょう♪
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【資格】
・inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了
・inStyleフェイシャルヨガ修了
・美筋ヨガインストラクター
・筋膜リリースセラピスト
