Chiharu
プロフィール
【今を生きやすく生き抜く私に】
一緒になりませんか？
ご覧いただきありがとうございます♪
神奈川県、オンラインレッスンを中心に
活動しております、ヨガインストラクターの
Chiharuです🧘🏽♀️🌱
突然ですが…
早く起きた朝に、自分の心と身体に向き合う時間を習慣にしてみませんか？
【月〜金まで毎日】
【選べる☆朝ヨガ2レッスン開催中】
詳細は下記サブスクサービスページをご覧下さいませ。
朝にヨガを行うことで身体のスイッチが切り替わり自律神経が整いやすく、 心も身体も元気に過ごす事ができます。
・なんだか身体が重い
・呼吸が浅い
・漠然とした不安がある
・生きづらさを感じている
・心や身体に違和感、不調を感じている
・早起き出来るけどソワソワ、モヤモヤする
・眠りが浅い
この様な不調や不安を抱えていたりしませんか？
人に言えなかったり、自分は大丈夫と言い聞かせ過ぎていませんか？
そうだな…と少しでも感じたらぜひ一緒にヨガを習慣化していただきたいです。
このオンラインヨガでは【自分を愛する】をテーマにレッスンを行っていきます♡
皆様の毎日が少しでも笑顔で快適に過ごせるきっかけになればいいなと思っております。
私自身がヨガをはじめたきっかけは
産後パニック障害になり、なんとか治したい、
元の元気な生活に戻りたい…
元気な自分に戻る為、出来ることを初めていこうと決意し、ヨガに巡り会いました。
特に1日が始まる朝はなんだか憂鬱で早く起きてしまったり、お布団の中でソワソワを誤魔化したり…
そんな中、わたしが出来たことは
朝起きたらすぐヨガをする でした
ヨガに出会う前はパニック障害になる前の生活に戻りたい…と思っていましたが、今はその頃よりも幸せだと思えるし、自分を大切にできています。
そして人生も変わりました。
初めは朝起きてベッドの上で。動けたらラグの上で。
辛い日は1〜3分だけ。できたら10分。
たったそれだけの時間で
…当時はそれだけでも精一杯でしたが…
元々ガチガチだった身体の変化を感じ、次第に心も前向きに。
今ではパニック障害を克服し、お薬も卒業しました🌱
とにかく続けてみて欲しい、心と身体の違いを体感して欲しいという願いを込めて早朝オンラインヨガを開催しております。
初めての方も、ヨガを習慣にしたい方、自律神経を整えたい方、ぜひご一緒に…🌱
自分を大切に、愛していきましょう♡
自宅パーソナルレッスン、少人数レッスン
キッズヨガ、パークヨガ等開催しておりますので
ご興味ある方はインスタグラムのDMよりご連絡下さいませ。
取得資格
日本ヨガインストラクター協会
Master3級/Advance2級
卒業校
JYIA-Japan yoga instructor association-
