皆様はじめまして。
アーユルヴェーダヨガ講師のazusaです。

私のレッスンは、
アーユルヴェーダの智恵とヨガの教えを元にレッスンを展開しています。

季節や時間、その時々の体調にあったドーシャバランスを整えることを目的に、身体や心のサインに耳を傾けていくレッスン。

ヨガとアーユルヴェーダは姉妹関係にあると言われ、双方がなくてはならない関係として存在しています。
身体を正しく動かし適度にゆるめる役割がヨガ、心や身体を内側からアプローチしていくのがアーユルヴェーダ。両者を実践することで、自分らしい「本当の健康」へと繋がっていくはずです。

まずは身体を動かし、実践していきながら、今の自分に必要なヨガを見つけてみませんか？
____________________________________

どんな感覚、感情を抱いても大丈夫。
ポーズから一歩進むのか、立ち止まるのか、そっと戻ってみるか…そこに正解不正解はありません。その選択の連続が、未来の心地よさに繋がるはず…

皆様の姿をそっと見守り、必要なときにお手伝いをしながら、安心できる空間を作ります☺

ハードルはあげず、ただただ、のんびりとリフレッシュしにいらしてくださいね◎
お会いできることを楽しみにしております🥑
___________________________________


【活動】
・大手フィットネススタジオ、ヨガスタジオにてレッスンを担当
・ビーチヨガ、古民家ヨガ開催
・オンラインレッスン開催
・アーユルヴェーダヨガセッション
　随時対応中

【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・日本アロマ協会アロマテラピー検定1級
・ナチュラルビューティースタイリスト
・アーユルヴェーダヘルスアドバイザー(取得見込み)
・保育士免許、幼稚園教諭二種免許

【その他】
・ヨーガスートラ講座修了
・インナーセルフヒーリング講座修了
・アーユルヴェーダ入門講座修了