評価 ★★★★★ (10件)
【前向きな1日がスタートできる】日曜日朝のリフレッシュヨガ
レッスン概要
クラス後ご感想を頂いた方へ、次回使える100円クーポンをメールにてプレゼント中☺︎
(口コミは初めての方意外でもOK！)
◇クラス後にアーカイブをお送りしています。(1週間視聴可能) リアルタイムではなく、動画で受講される方もこちらへお申し込みください。
◇お得な回数券対応クラス。1600円⇒1500円でご受講いただけます♩
呼吸に合わせてポーズを繋げ、全身の巡りを促進。スッキリとした心身で一日をスタートしましょう♩
朝は身体のこわばり強く気持ちもふわ〜っとしていて、スイッチが入るまで時間がかかりますよね。
まずは寝起きの身体に寄り添いながら、呼吸を深め座ったままゆっくりストレッチ。
身体が少し温まってきたら、ダウンドックから太陽礼拝へとポーズを繋げていき、全身を大きく動かしていきます。
三角のポーズや戦士のポーズを組み合わせ、股関節周りの可動域を広げると共に足のむくみも解消されていきます。
クラスの最後にはシャバーアーサナのポーズでおやすみ…。
まぶたを開ける頃には気持ちが前向きになり、身体の軽やかさを感じられます。
スッキリとした心と身体で最高の1日を始めましょう♩
(口コミは初めての方意外でもOK！)
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朝は身体のこわばり強く気持ちもふわ〜っとしていて、スイッチが入るまで時間がかかりますよね。
まずは寝起きの身体に寄り添いながら、呼吸を深め座ったままゆっくりストレッチ。
身体が少し温まってきたら、ダウンドックから太陽礼拝へとポーズを繋げていき、全身を大きく動かしていきます。
三角のポーズや戦士のポーズを組み合わせ、股関節周りの可動域を広げると共に足のむくみも解消されていきます。
クラスの最後にはシャバーアーサナのポーズでおやすみ…。
まぶたを開ける頃には気持ちが前向きになり、身体の軽やかさを感じられます。
スッキリとした心と身体で最高の1日を始めましょう♩
講師からのお願い・メッセージ
自己紹介
4月🌸口コミキャンペーン
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_._._._._._._._._._._._._._._._._._.
東京都出身。
元外資系ラグジュアリーブランド販売員。HSPという繊細な気質から疲労を溜め込み、徐々に心身に不調をきたす。自分を好きになれない日々の中でHSPという気質を知り、体調を整え自分らしく生きる方法を学ぶ為にヨガを始める。
身体だけではなく心までもゆるんでいくヨガの魅力を体感し、その素晴らしさを自身の言葉で伝えていきたいと考えインストラクターへ転身を決意。
RYT200を取得後はヨガワークスが主催するCAFÉ YOGAの公認インストラクターとして活動。
ひとりひとりの思いに寄り添う丁寧なインストラクションを心掛け、参加者からは「穏やかな声に癒される」「自然に呼吸が深くなる」と話題に。2人に1人が必ずリピートする人気のクラスとなる。
2020年にはアジア最大級のイベント、そしてヨガインストラクターの登竜門と言われる〈ヨガフェスタ/トライアルクラス〉へ出場。
現在は東銀座スタジオ・オンラインにて【HSPヨガコミュニティ】を主宰している。
HSPの方が心のまま生きていけるサポートする為に〔ゆるめて、ととのえて、つながる〕をテーマに瞑想やヨガ、座談会などを開催中。
また2021年7月に勝どきでオープした【peaceberg yogastudio】にてレギュラークラスを務める。アロマを使用した安らぎのヨガを提供している。
・peaceberg style 所属
・全米ヨガアライアンス200時間
・瞑想指導者養成講修了
・マットピラティス指導者養成修了
・日本リビングビューティー協会認定キッチンヒーラー
・ヨガフェスタ2020年講師
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東京都出身。
元外資系ラグジュアリーブランド販売員。HSPという繊細な気質から疲労を溜め込み、徐々に心身に不調をきたす。自分を好きになれない日々の中でHSPという気質を知り、体調を整え自分らしく生きる方法を学ぶ為にヨガを始める。
身体だけではなく心までもゆるんでいくヨガの魅力を体感し、その素晴らしさを自身の言葉で伝えていきたいと考えインストラクターへ転身を決意。
RYT200を取得後はヨガワークスが主催するCAFÉ YOGAの公認インストラクターとして活動。
ひとりひとりの思いに寄り添う丁寧なインストラクションを心掛け、参加者からは「穏やかな声に癒される」「自然に呼吸が深くなる」と話題に。2人に1人が必ずリピートする人気のクラスとなる。
2020年にはアジア最大級のイベント、そしてヨガインストラクターの登竜門と言われる〈ヨガフェスタ/トライアルクラス〉へ出場。
現在は東銀座スタジオ・オンラインにて【HSPヨガコミュニティ】を主宰している。
HSPの方が心のまま生きていけるサポートする為に〔ゆるめて、ととのえて、つながる〕をテーマに瞑想やヨガ、座談会などを開催中。
また2021年7月に勝どきでオープした【peaceberg yogastudio】にてレギュラークラスを務める。アロマを使用した安らぎのヨガを提供している。
・peaceberg style 所属
・全米ヨガアライアンス200時間
・瞑想指導者養成講修了
・マットピラティス指導者養成修了
・日本リビングビューティー協会認定キッチンヒーラー
・ヨガフェスタ2020年講師
質問
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口コミ
初めて参加させて頂きました。
すごくゆったりが気持ちよく、人生こんなことって起こるんだ！という人をやめたくなるくらいの嫌なことがあり、このレッスンにたどり着きました。
ゆったりとした動きがとても心にグッときてしまい、
途中あついものが込み上げてきてしまい、
なぜか涙が出てしょうがなく、誰かに温かく包んでいただいているような安心感が得られました。
やっぱりヨガっていいなと思いました。
自律神経が整う。最高です。
また参加させて頂きます。
ありがとうございました。
すごくゆったりが気持ちよく、人生こんなことって起こるんだ！という人をやめたくなるくらいの嫌なことがあり、このレッスンにたどり着きました。
ゆったりとした動きがとても心にグッときてしまい、
途中あついものが込み上げてきてしまい、
なぜか涙が出てしょうがなく、誰かに温かく包んでいただいているような安心感が得られました。
やっぱりヨガっていいなと思いました。
自律神経が整う。最高です。
また参加させて頂きます。
ありがとうございました。
投稿日: 2024/05/17
Momi先生、今回もどうもありがとうございました。程よく身体と気持ちが解れ、充実感に満たされました。仕事が忙しく、季節の変わり目にも体調を崩しやすいため、今後も自分と向き合えるこのような時間を大切にしていきたいです。Momi先生の優しい言葉にも癒されます。また、時間が合えば宜しくお願いいたします(^^)
投稿日: 2024/05/17
初めての参加でしたが、優しく声をかけてくださったので緊張することなく、よい時間を過ごせました。
HSPなので初対面は特にがんばり過ぎて疲れてしまうことが多いのですが、そういうことも理解していただけるという安心感があり、リラックスして参加できました。
ありがとうございました。
HSPなので初対面は特にがんばり過ぎて疲れてしまうことが多いのですが、そういうことも理解していただけるという安心感があり、リラックスして参加できました。
ありがとうございました。
投稿日: 2024/05/17
momi先生の話しも瞑想も癒されました。癒しのヨガとのことですが、私にはこれでもキツかった。でも、自分のペースでよいと先生は言ってくれます。
投稿日: 2024/05/17
いつもアーカイブを送っていただき、ありがとうございます。間を１日おいて活用させていただきました。その際にちょっとやりにくいなーと感じるところで、Momi先生のお声かけが入るので、ここが自分のクセなんだなぁと思うのとリアルタイムでのレッスンがあってこそのアーカイブの楽しみ方だなと思い笑ってしまいました。
次回もよろしくお願いいたします！
次回もよろしくお願いいたします！
投稿日: 2024/05/17
MomI先生のレッスン初めて参加しました✩.*˚
凝り固まっていた身体がだんだんほぐれていって、レッスンが終わる頃にはからだじゅうがポカポカ♡
先生の優しい笑顔と声に癒され、心地いい時間でした(*´˘`*)
レッスン前後のお話もとても良かったです🧸
凝り固まっていた身体がだんだんほぐれていって、レッスンが終わる頃にはからだじゅうがポカポカ♡
先生の優しい笑顔と声に癒され、心地いい時間でした(*´˘`*)
レッスン前後のお話もとても良かったです🧸
投稿日: 2024/05/17
昨夜はMomi先生らしさいっぱいのレッスンありがとうございました😊
終わってからは、身体だけでなく心もポカポカ暖まり、なんとも言えない充実感とリラックス感が高まり、すぐに寝付くことが出来ました。
私のPCの問題かもしれませんが、レッスン中のお声がちょっと小さくて聞き取りにくいことがあったので、アーカイブでおさらいして、またリラックス感を高めたいと思います。また、時間があえば宜しくお願いいたします(*^^*)
終わってからは、身体だけでなく心もポカポカ暖まり、なんとも言えない充実感とリラックス感が高まり、すぐに寝付くことが出来ました。
私のPCの問題かもしれませんが、レッスン中のお声がちょっと小さくて聞き取りにくいことがあったので、アーカイブでおさらいして、またリラックス感を高めたいと思います。また、時間があえば宜しくお願いいたします(*^^*)
投稿日: 2024/05/17
今回もありがとうございました。ゆったりと伸びを感じたり、たっぷり呼吸をしたり、自分と向き合う時間になりました。
投稿日: 2024/05/17
初めて参加させて頂き、ありがとうございました⭐︎以前スタジオヨガレッスンを受けていた時に、瞑想、少し体験したことがありましたが、その時はいまいちよくわかりませんでした。
Momi先生の柔らかな口調で導かれるレッスンは、終わった後、ふんわり心地良くポジティブな気分になりました。なんとも言えない感覚でした。また是非受けたいと思います♡
Momi先生の柔らかな口調で導かれるレッスンは、終わった後、ふんわり心地良くポジティブな気分になりました。なんとも言えない感覚でした。また是非受けたいと思います♡
投稿日: 2024/05/17
めちゃくちゃほぐれて癒されました♡
投稿日: 2024/05/17