ヨガ講師・中医学アドバイザー
ほのぼのゆうかです。

ページを見てくださりありがとうございます。
のんびりご覧いただけると嬉しいです。



【四季のヨガって】

日常生活ではあまり意識しない事ですが
春夏秋冬、四季の変化に合わせて
私たちの体と心は変化しています。

イライラしやすい季節もあるし
腰痛が起きやすい季節もあります。


私が四季の巡りを学んで思うことは、

毎日完璧じゃなくて大丈夫。
私たちは、毎日ご機嫌で元気で居たいという
素敵な願いを持っているけれど。

四季が変わっていくように
私たちも変わっていく。


そんな四季の変化に寄り添うヨガのクラスです。



四季の変化を感じる事で
力を抜いて生きる手助けになれば嬉しいです。





【自己紹介】


私がヨガを始めたのは17歳の時で、脳の病気になり、わかりやすく言うと寝たきり状態でした。

そんな時にヨガを始めたのは、破天荒なタイミングだなと今思います。

動かない足を意志通りに動かす事が困難な中で、諦めないで体重のかけ方を工夫すると、動かない足が動いたりするんです。



〝体ってすごいな〟
と思いながら体を丁寧に動かす人生経験をこの時に積みました。



そして、初めてヨガスタジオに行った日のこと。

〝自分にありがとうを込めながら呼吸をしましょう〟

この言葉を聞いた時の衝撃は今も覚えています。自分に感謝をするって私には、考えたこともありませんでした。常に肩ひじ張って、元気になる事しか考えていませんでした。考え方が変わると見える景色も変わると、この時の衝撃と共に実感しました。



自分とまっすぐ向き合う事が怖かったり
頑張り続けないと落ち着かない
素直に自分を見れない誰かに

ヨガを伝えたくて20歳の時にヨガインストラクターの資格を取りました。


自分を知り、今を温かく過ごせる時間を
中医学を組み合わせてヨガをお伝えしています。







【見てくださった皆様へ】

ヨガは生活に穏やかな風を送ってくれると実感しています。

ヨガクラス45分間の豊かさから
日常生活の豊かさへ

と繋げる事を目指してヨガクラスをしています。





人生にも季節にもリズムがあります。





過去から流れた今の季節の流れを知り
今しかない体と心に目を向けて
未来へのギフトとして今を大事に

そんな時間を一緒に過ごしたいな
と思っています。

ぜひ、気軽に会いに来てくださいね。






【経歴】

２０１７年　COCOYOGA主宰
２０１９年　鍼灸院でヨガスタート
２０１９年　恵庭ヨガフェスタ2019出演
２０２０年　YouTubeをスタート
２０２０年　オンラインサロンオープン

【資格】
RYT２００取得
中医学アドバイザー取得
筋調整ヨガインストラクター認定
ヨガ二ドラー指導者資格取得