ヨガ講師のSayumi です。



『先生ってすぐそばにいるみたい』

と！！

ありがたいお声をいただくこともありますが
アットホームで気取らない
空気感をとっても大切にしています！！



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「皆さんのヨガに出会ったきっかけは何ですか？」



私は家族との死別や、
結婚後の度重なった流産で
心の疲れが、だんだん体にもストレスとして出てきた時


体は硬いけれど・・
メニューを選べば私にもできそう！
とヨガに出会いました。


スーッと心のこわばりまで抜けるような経験から
ヨガに魅了されています。


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強くならなきゃ、頑張らなきゃ・・
気づいたら、もう気持ちが破裂しそう・・



体も思うようにいかない・・
なんてことないですか？





【わかりやすいガイド、親しみやすいレッスン】



ここではハタヨガをベースにマインドフルネス瞑想を用い
オリジナルメニューでクラスを開催しています。


現在クラスモールでは
男女、年齢問わずご参加いただいております。



初心者から中級者の方に向け、
各部位ごとに、丁寧にほぐしてスタートします。


どのメニューでも初心者の方が
不安なくレッスンにご参加いただけます。



ポーズ、シークエンス、
どちらもバリエーションのあるメニューをご用意して
お待ちしています！




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【わかりやすい声がけと心地よさ】


私は幾つかの大手スタジオ勤務経験があり

３年目に入る頃には、スタジオ34名満員レッスン、
キャンセル待ちを繰り返すように・・


皆様からいただくご感想が宝物です。


皆さんのお役に立てること
できる事はないか、心がけております。


クラスモールでは
少人数ならではのよさを出せますので
何なりと遠慮なくお話しくださいね！







＼　こんなお悩みありませんか？／


☑︎日常動作で、なかなか呼吸に意識を向けられず浅い呼吸になりがち。


☑︎自分でやると、どうもあまり効いていない気がする。


☑︎キツすぎるのは嫌だけど、緩すぎるのも物足りない。


☑︎リフレッシュしたい、マインドフルネス瞑想をしてみたい。






【レッスンの流れ】



呼吸法からスタートします。


普段の生活ではなかなかほぐせない、刺激しにくい筋肉を使いながらアライメントを丁寧にお伝えします。


呼吸を意識しながらポーズへ続きますがいつでも
お休みや軽減ポーズが取れますのでご安心ください。
（座位・立位）



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身体の使い方について学び、継続すると・・


・気にしてなかったのに、ボディラインに変化があった
・ポーズが前より深まった
・心にも効きました


とお声をいただいております！



アレンジポーズも入りますが、
強度が高く難しい！というわけではありません。



気取らずにご参加いただき、
笑いがこみあげてくるようなレッスン展開は
ご自身のペースでご参加いただけます。




🗣お声の一部ご紹介


ーー身体の変化ーー


・じわじわ熱くなり、前より肌艶良くなりました

・汗かきやすくなり、代謝が良くなった！

・お腹やお尻の位置が気づいたら、変わってました！

・いつも一人だと揺れていたのに、アドバイス通りに意識したらできました

・最近きつくなって太ったと思っていたパンツがヨガの後、浮腫みもとれてすっと履けて嬉しい！

・レッスン終わって一日中、足先が冷えませんでした




ーー心の変化ーー


・いつも最後の先生の声が気持ちよく、ふわふわします

・先生に言われるとできる気が！朝からパワーもらいました

・最後に泣きそうでした〜






最後に・・



私は「前を向いて生き生きとしていたい」
という思いと裏腹に、



体が思いどうりにならない時期


「ヨガって今この瞬間を感じることなんだ」



と心地良さに魅了されました。




転勤で住んでいたアメリカ、シカゴの
現地スクールで講師の資格を取得、今に至ります。



ヨガは言葉を超える！と感じた感覚は今も変わりません♡






＼雨のち晴れ、青空が広がるように／



生きていれば色々あって
それでも毎日って続いていく。


揺れても戻れる、
しなやかな軸のある心と身体になりたい。



呼吸しやすい身体って最強です！！



ヨガによってもたらされる副産物が、
皆さんにも訪れることを願っています！！



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ー資格
・全米ヨガアライアンス　
・筋膜リリースヨガ講師
・zen ring yoga taichi講師　
・ポジティブ心理学認定講師



ーメディア掲載
雑誌: ヨガジャーナル掲載
雑誌: Yoga & Fitness
オンライン:ヨガジャーナルオンライン


ーアンバサダー
ヨガウェア　Julier フレンズ
ヨガジャーナル　フレンズ



ヨガ歴1５年・指導歴７年
大手スタジオインストラクター経験3年


企業ヨガ、英語ヨガ
キッズヨガイベント
キッズプライベートクラス
ベビママクラス


ヨガインストラクターサポート講座
「できないって誰が決めた？」
スタートダッシュコース
スキルアップ＆マインドセット





ー経歴
広告モデル（２０００−２００９）

代表出演作（スチール・CM・雑誌各種）

・TOYOTA
・KIRIN
・SUNTORY
・NTTdocomo
・au byKDDI
・シンガポール航空
・リクルート
・RICOH
など

その他
・ブライダルショー
・和洋装ドレスモデル
・アパレルメーカーモデル
など