たるみや歪みを改善！今日からリフトアップ習慣始めましょう！

アゴのラインがぼんやりしてきた？
まぶたが下がってきている気がする…
ほうれい線が深くなって老け込んだ気がする…
あれっ？！左右の口角の高さが違う？？


鏡でご自分の顔を見て
そんな風に感じたことがある方

また、今から予防が必要と感じている方に

フェイスエクササイズをオススメします♡


若さやキレイを保つ方法、ご存知ですか？！
それは【 昨日と同じ状態でいること 】


生き生きと若々しく豊かな笑顔を取り戻し
それをキープするためには
毎日のちょっとした積み重ねが必要です


今の若さを保ちたい方
若さを取り戻したい方
私と一緒にフェイスエクササイズをやってみませんか


顔をほぐし鍛えるフェイスエクササイズは

＊ 表情筋トレーニング
＊ フェイシャルヨガ
＊ リンパマッサージ
＊ ヘッドマッサージ

を組み合わせた
効果的で心地よい60分のエクササイズです


鍛える…といっても
顔はたくさんの小さな筋肉でできているので
小さな力で動かすだけでも大きな効果が得られるんです。

運動は苦手、私って不器用…
そんな方でも大丈夫です。
ご自分のペースで無理なくおこなっていただくことができます


エステや高額な化粧品によるケアもステキですが
自分で行う継続的なケアもそれに負けない効果があります


私たちの顔は
何もしなければ20歳を過ぎる頃から衰え始め
30代から気になり始め
40代からは顕著に衰えが見え始める

…と言われていますが

長く続いたマスク生活で
その衰えは加速しています


フェイスエクササイズを覚えていただいて
日々の習慣として取り入れていただけたらと思います


このエクササイズは
顔のたるみやゆがみ…だけでなく

噛む力・飲み込む力を改善することもできます
（むせやすい方もオススメです！）

血液やリンパの流れを促進し
脳の病気予防やリラクゼーション効果もあります


◎ 自分の表情に自信を持ちたい
◎ 接客や面接、オーディション対策に
◎ 体を動かすことに自信がないけれど体にいいことを何か始めたい！

という方にもオススメです


私の生徒さんは30代から80代まで
若さ、美しさ、健康…と目的はさまざまです


そして、私のレッスンは
終始ニコニコ明るく楽しいレッスンです٩( ᐛ )و


お気軽にお申込みください♪
お待ちしてます♡