💜レッスン日時💜
第1、3木曜日
20:00-20:50


💜オンラインサロンサブスク詳細💜

〜Renaの想い〜

実は私、O脚、そり腰、まき肩でした😭

ベリーダンスはシンガポールでOL時代に趣味で始めてからどんどん前のめりではまっていきました！

ダンスに興味はあったものの、小さい頃からバレエ等をしていたわけではありませんでしたので、軸も安定しないヘロヘロの踊りでした！

おまけに身体はめっちゃ固いw

始めた頃は振付を覚えて練習しての繰り返しでした！基礎練よりも振付したい！という状態でした！ただ振付を踊っても何か根本的に先生と何かが違う🥺

とモヤモヤしていました💦

そこで先生に私に必要な物は何ですか？と聞いてみました。そしたら先生の答えは「柔軟性と筋力」と言われました！


運動好きだしジムもいってマシーントレーニングもしていましたので自分では筋力はあると思っていて、足りないと言われショックでした🤣🤣

しかし筋力ってダンスで大切なインナーマッスルの事だったのですね！当たり前ですが、当時の私にはぴんと来てなかったです！


それからピラティスとバレエを始め自分の体に向き合い、正しく動かす事で、姿勢も変わり踊りも少しずつ変わっていきました！コンペも挑戦し始めてプロ部門でのファイナリストに残るようになっていきました！
早く体のメンテナンス＆ピラティスに出会えば良かったとつくづくです！


今はその方法を生徒さんや会員様にお伝えしており、嬉しい成果がどんどんでているので

その方法をオンラインでも皆さまに伝えたくオンラインレッスンを開催する事にしました！


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🥺ターンで軸がブレる
🥺肩が上がってしまい脱力できない
🥺シミーが小さい
🥺アームスが綺麗に動かない
🥺動きのダイナミクスさがない


などお悩みの生生徒さんに自分の体の特徴やクセを知ったうえで正しい筋膜リリース、骨盤から整えるピラティスをした結果…


「ターンの時に回りやすくなった！」

「内腿やお腹を意識して踊ることでヒップアタックなどのアクセントが入りやすくなった」

「アームスが動かしやすくなった！」

「そり腰で腰痛があったけど前より良くなった」

などたくさんの嬉しいご報告を受けています✨



🧡こんな方にオススメ
✅綺麗にターンが回れるようになりたい
✅アームスや肩甲骨も綺麗に動かせるようになりたい
✅印象にのこるダンサーになりたい
✅可動域を広げたい
✅シミーなどのテクニックが上手くなりたい




💜Renaサブスクレッスン特徴
🌸一生使えるパフォーマンスアップのための知識

🌸フォームなどあなたにあった個別フィードバック

🌸ピラティス✖️筋膜リリースでのダンスパフォーマンスUp！



〜〜✨レッスン内容✨〜〜

🧡第1、3木曜日　20:00-20:50

いつからサブスクしてもおっけー！
2/15にサブスクした場合は、次回は3/15に引き落としになります。


✨レッスン内容✨
•パフォーマンスアップのための筋膜リリース
•その方にあったストレッチ＆トレーニング法
•ブレない軸、しやなかな体になるためにアプローチ
•肋骨が開かないようになる
•肩があがらずに踊れるようになる方法




🧡2ヶ月に1回開催
『フィードバック付き交流会』


🧡いつでも相談質問可能
お悩みやレッスンについてのご質問等みんなの悩みをシェアしましょう✨✨


🧡アーカイブは3か月見放題！
※会員様専用のページとなっております💕🙌


🧡別撮りお役立ち動画もご紹介♡


わくわくするレッスンを通して、
皆さまとすてきな時間を一緒に過ごしたいと思います😉❣️


予定が合わなくても大丈夫！
いつでも希望のレッスンを復習する事ができます💕✨✨


Zoomを使ったレッスンです！
質問などお気軽にどうぞ♡

インスタグラム:
@rena88t
@rena.fitness88