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パーソナルトレーニング

￥10,000
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レッスン概要
できること
ボディメイク(ダイエット、筋トレ)を教える現役サラリーマンです。

私自身画像のように劇的な肉体改造を1年で行い、フィジークというボディメイクの大会でデビュー戦から入賞した実績があります。

ダイエットであれば無理のない食事法を提案するので1ヶ月で10kg落とせる！というようなご提案は残念ながらできません。。。
代わりに脂肪は1ｋｇ落とすのに約7,200kcalのカロリー消費が必要である。といったような現実をまずはお教えします。
その上で一人一人の生活スタイルに合ったダイエットプランやジムでのトレーニングメニュー作成を行いますので一緒に頑張りましょう！

※都内在住の方または首都圏在住の方向けのプランになります。
実際にトレーニングジムをお借りしてマンツーマンで対面で指導させていただきます！
オンラインではどうしても伝わりにくい動作取得のお手伝いをベースに実施させていただきます。
食事、トレーニング、ダイエットなど全般指導させていただくことももちろん可能ですので
お気軽にご要望をお申し付けください。
日時決めやご要望などを承りたいので事前にご連絡頂けると幸いです。

※当日のキャンセルは承ることができませんのでご了承ください。
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