ヨガインストラクターのHIROKOです。
薬剤師としてエビデンスに基づく知識を活かし、本当の意味での健康・美容サポートを致します。
分かりやすく丁寧なティーチングが特徴です。
初心者の方も安心して参加して頂けます。

毎日をより健やか過ごす為に身体を動かす事を習慣にしましょう。

ヨガはフィジカル的なメリット
➡︎筋力・柔軟性アップ、血流改善、体幹強化、身体を引き締める、肩凝り・腰痛緩和、快眠など
だけでなく、
メンタル的なメリット
➡︎リラックス効果、集中力アップ、自己肯定感の向上など
も得る事が出来ます。


・最近体型が気になってきた
・健康的に身体を引き締めたい
・運動不足が気になる
・正しい姿勢に必要な筋力、柔軟性を高めたい
・怪我のしにくい身体作りをしたい
・いつまでも健康でいたい
・ストレスが溜まっている

こんな方がいらっしゃいましたら是非レッスンを受けて下さい！
現在オンラインレッスンを受け付けております。

オンラインレッスンはスマホ(PCやタブレットでもOK)があればご自身の自宅など好きな場所で受ける事が出来ます。

☆オンラインのメリット☆
・移動時間がかからない
・運動したいけどスタジオに行く時間がない方
・出勤前の早朝や空いてる隙間時間にレッスンを受けたい方
・自宅でレッスンを受けたい方
・子供がいて外に出られない方
・遠方の方
・大人数でレッスンをするのが苦手な方
・ヨガに興味はあるが初めてという方
・今年こそ！運動習慣を身につけたい方