癒やしの月ヨガを楽しみに過ごしています。今月のピンクムーン・・・家の窓から見えた月の明るさにうっとりしながら思いふけるって良いものですね。エマ先生の月ヨガレッスンは、毎回沢山の気付きを教えてくれるので楽しく参加させて頂いております。私にとっての2022年はChallengeの年、これからも沢山の気付きに寄り添い、時には手放して歩いていきます。また次のレッスンでエマ先生にお会い出来る事を楽しみにしております。
今日はレッスンありがとうございました!!

ワクチン接種の後の体調不良のためにアーカイブにして頂きました。今 スマホを見ながら行ったのですが 心身共にすっきりした感じになりました。 また宜しくお願いします。

心が疲れすぎてアーカイブをお願いしましたが、やはりエマ先生の声の導きは癒されます。ありがとうございます。

日常生活を送る中で、自然とヨガの事が頭をよぎる事があります。それは自分に対して「自分を見つめ直す時間が必要」だと思うきっかけがあるから。

それが、まさに「癒しの月ヨガ」なのです！

月ヨガで
　脚下照顧を
　　　　銘肝す
　　　　　　　　つるたろー

今日は牡牛座の新月でした。先月の始まりの牡羊座新月からどんなふうに自分が変わったのか楽しみにしていました。
今日の僕は額の張りとまぶたの痙攣があり疲れていました。その疲れをエマさんにさっそく見破られてしまいました(^_^;)けれど、ちょうど牡牛座のチャクラが額にあると教えてもらい良いタイミングにもなりました。
呼吸を始めると、月と呼吸の広がる回転が左回りであることを知りました。それまでプラーナヤマを波状的に広げていたイメージでしたが、左自転をする月が取り込んだプラーナヤマにのってくるくると体の中を巡っていくいくようなイメージへと変わりました。そして月は額に戻り、その額の月は先月と同じ満月でした。何か漠然とした不安や恐れが続いているのかなと内観しました。その後のサルカンパはそのような心のもちようを克服する内容となりました。それは自然と先月と同じサルカンパでした。
そして月礼拝。前回よりも数があり、そしてとてもスムーズにできる礼拝でした。礼拝の数も3回目からは自然とできるようになり、動く瞑想の入り口部分まで深めることができました。もう少し続けたらどうなってたんだろう。月礼拝が終わった後、心臓に手を当てその鼓動を右手に感じ、エマさんのマントラを聴きながら体の隅々に空気が行き届いたスペースを感じていました。半年後の自分はどうなっているのか、自分に期待したい、そうなりたいと思わせてくれ

今日のニドラーは、たぶん瞑想状態が長かったような気がする。癒しだね。世界中で他の人を癒しあえば争いなどなくなるのかもしれない。自分の周りにも気配り心がけよう。そんな気持ちになった時間でしたよ。ウクライナカラーのエマさん素敵でした。

今日はなんとなーく心が整ってないな。と思いながら仕事をし、途中下車して、ワークスペースでソワソワしながら準備にアタフタしていたけど（笑）、終わってみれば、じっくりゆったり整いました。月礼拝の話はいつ聞いても分かりやすいです。

初めて月ヨガ参加させて頂きました。
ありがとうございました。
体と心が整いました。
エマさんはとっても魅力的な方です。
次回もまた参加させて頂きたいと思いました。

初めてのおやすみ瞑想でした。心地よくてアーカイブでもリピートしています。先生の声が気品あふれていて、丁寧な誘導で素敵です。ありがとうございました(^^)

ウクライナの祈り。
初めて経験する祈りとなりました。
それはひとりの祈りが広がって、まわりの人たちの祈りと合わさり、そして大きな世界に放たれて、それがウクライナの祈りにつながっていく。そんな風に感じたからです。
正直に言えば、僕はウクライナのことを直視することがとても辛くて、毎日ニュースを直視することができません。感情が敏感に反応してしまい、高まった不安と恐怖の波に押し潰されてしまうからです。
でも今回はエマさんと、一緒に祈ってくれた皆さんのおかげで、ウクライナを直視しながらその祈りを捧げることができました。祈りの後、僕はジョンレノンを思い出しました。

But I'm not the only one
War is over, if you want it

この祈りの一つ一つがまさにそうなんだと感じました。ウクライナに平和を毎日祈ります。