「心と体を整えるオンラインヨガ🧘‍♂️ 柔軟性、関節の可動域向上とコアを鍛えるクラス」の口コミ一覧
ゆかり先生が丁寧に指導してくださるこのレッスンが1000円は安いです。
いい汗をかいたな~と。また参加したいです!
投稿日: 2024/04/23
ゆかり先生、たった1千円で、あんなにも充実したヨガクラスをずっと提供してくださり、本当に感謝しています。
お陰様で運動不足だった私が定期的に運動する習慣がつくきっかけとなり、若かった頃の柔軟性を少し取り戻すことが出来ました。
最初は太腿の筋が切れるのではないかと苦しかったトカゲのポーズもなんとかこなせるようになりました。
またオンラインヨガレッスンを再開することが有れば、是非参加したいです。
今まで本当にありがとうございました❣️
投稿日: 2024/04/23
自宅でしっかり代謝を上げることができ、終了後には良い運動になったなーと思える内容でした!
先生は受講生に飽きの来ないよう色々と工夫をされていることも伝わります。
これからの台風シーズンで外出が困難な場面でも良い運動になるためおすすめです。
本日もありがとうございました^^
投稿日: 2024/04/23
由加里先生のオンラインレッスンを始めて今回でちょうど1年が経ちました。

全くの初心者から月2回のレッスンで少しずつですが、呼吸や姿勢が良くなった事を実感する事が出来るようになりました。

レッスン内容は普段の生活で固まった筋肉をほぐしたり、関節の可動域を上げたり、一見地味に感じるとは思いますが、継続した後の身体の変化を実感出来る内容なので、まずは一度レッスンにトライしてみてはいかがでしょうか?

本日も楽しいレッスン、ありがとうございました😊
投稿日: 2024/04/23
2ヶ月半振りのレッスンで、身体を甘やかしていた分、きつかったですが、いつもと変わらずアットホームな雰囲気で迎えていただきまして有難うございました。在宅勤務で首の姿勢が気になっていたので、時折、実践してみます。
投稿日: 2024/04/23
私は普段ウェイトを使用したトレーニングをしていますが、ヨガやピラティスはまた違った負荷のかかりかたで、ポーズによってはハードなものもあり発汗効果絶大でした。冷房が必要です。改めてヨガやピラティスの底力を知りました。。また自身は完璧なストレートネックと診断された経緯がありますが、今回はその対策の指導もいただくことができました!私はヨガやピラティスは健康維持に重要だと認識しており今後も続けていきたいと思います。優しくご指導いただき大変有意義な時間をありがとうございました!
投稿日: 2024/04/23
最初、ヨガはやったことないししかもオンラインなのでどうなのかなぁ…
と思っていましたが全く問題ありませんでした。
ちゃんとできてるかどうかわかりませんが、日ごろ使わない筋肉や筋が伸びているようで60分はちょうどいい時間でした。
これで慣らして機会があれば実際にスタジオでレッスン受けたいと思います。
投稿日: 2024/04/23
今日のクラスも楽しかったです♪
三日月のポーズ、三角形のポーズ。
せっかくなので、ポーズの名称とその効果も後でググって確認するようにしたいと思います。
来月のクラスも楽しみにしています!
投稿日: 2024/04/23
今回は、肩甲骨、体側、股関節をほぐし、身体をねじって合掌のポーズ。
ダウンドック、アップドック、縦に脚を開いて腰を落とし、頭上で合掌。勇者、トカゲのポーズをとりつつ、私、今ヨガ🧘🏻‍♀️やってるわ〜としみじみ感じながらいい汗💦かかせていただきました。
次回もまた楽しみにしています♪
投稿日: 2024/04/23
今日のクラスは、肩甲骨をほぐして、腹筋強化、体側を伸ばして、トカゲ🦎のポーズからの全身の体幹強化と、盛り沢山で充実した1時間でした。いい汗💦沢山流しました!
始めた頃と比べると、ポーズを取る時にグラグラする不安定さが少なくなり、効果を実感出来ています。
次回も楽しみにしています😊
投稿日: 2024/04/23