週に2回の筋トレパーソナルを4カ月終えてみて感じたことは意外ににも呼吸の大切さでした。当初の目的のダイエットについては本日現在、この4カ月で3.3㌔の減量に成功しています。がしかし、行きついて感じたところは呼吸、横隔膜を使うことの大切さでした。これはもう目から鱗というのでしょうか。有名な話ではありますがまさか自分がそこを感じられるようになるとは思いませんでした。そこを感じるまでももちろん色々な変化はありました。歩きやすくなる、体が動かしやすくなる、浮腫みにくくなる、呼吸が乱れなくなる、抜け毛が減る、姿勢の
投稿日: 2024/05/04