体の芯から温かくなり、肩こりが解消されました！！！

ゆうこ先生の数奇を受けました。
持って生まれた数字に驚いたと共に納得。
今の自分の気持ちの持ち方に寄り添ってくれるお話しでした。
ありがとうございました。

今日もありがとうございました‼️‼️
心も身体も満たされ、今私はここにいる！感をものすごく感じます。
今までで1番すごい〜

帰宅後旦那さんに注意されたんだけど、
心からすぐに謝れたし、買い物に来て、わたしはすきじゃないけど旦那さんが大好きなほたるいかを買いました‼️
注意されても優しくなれる自分に幸せを感じる💕💕💕
ちっちゃい私笑

昨日も贅沢なレッスン‼️
親子でありがとうございました。

いつも
私たちの心と身体に寄り添い、柔軟にレッスン内容を考えてくださってありがたいです。

骨盤のニュートラルの位置
背骨の意識が通ってない箇所

の意識して過ごしてみようと思います。

小さいことでも、気づき、発見できることが本当に楽しいです。

霊気

不思議ですね。
左手に感じた磁石のプラスマイナスに挟まってグルグルまわった感じ

それから目に感じた眩しさ。
母がコンタクトで目の調子悪くしてたので、私も

yuko先生。

レッスンが始まるまで、足先がずっと
冷たかったんですが、始まったら
ジワジワと温かくなるのを
感じられました。

そして今日のコブラのポーズは、
とても入りやすく、ポーズ中も
心地よかったです♪

今日もありがとうございました😌

yuko先生。

昨日の筋膜リリースヨガ。

２日程、ゴリゴリして少し痛みの
あった首肩ラインがスッキリです。

長めのタオルを使ったリリースが、
と～っても効果ありました😉

タイミング良く、昨日参加させて
頂いて、本当に良かったです♪

ありがとうございました😌

ありがとうございました‼️

翌日のレッスンのパフォーマンスが明らかに違いました。

ススからパッセ、アチチュード、パッセで踵を降ろす
👆
今までで1番ルルベのまま身体をコントロールできました！

たんでんの意識を持ったら、いつも、上半身力を抜いて、お尻下しめて胃をしめて、足の小指もしめて…と確認しながらやってたことが、自然にやっている感覚で。


ジャンプもものすごく身体が軽いし、いつもより高く飛べました！

これは、何故かわからないけど💦💦


いつもよりきつかったね‼

自分1人では中々難しいですが、
yuko先生の誘導で、背骨や筋肉を
しっかり動かすことが
出来たように思います。
そしてピラティスを始めた最初の
頃からの変化が、今日は特に
感じられて…充実した時間と
なりました。

レッスン後、身体がスッと真っ直ぐ
整って…心地よいです。

yuko先生。ご一緒してくださった
皆さん。今日もありがとう
ございました😌

出来てるのか！？と思いながらレッスンを受けていましたが、終了後、立ち上がった時にいつもより胸が開いていて、骨盤もこの位置ね。というところに。自分の身体と対話する充実した時間を過ごせました♪

いつもインスタで拝見しているゆうこ先生のライブレッスンをご自宅サロンで受けました。
終始癒しの空間で身体全体がほぐれてレッスン後には全身が軽くなる感覚と気持ちも軽くなった様な気がしました。
又伺います。とても楽しいお時間をありがとうございました