運動不足解消したい方。
引き締まった体を手に入れたい方。
一緒に楽しく体を動かして、健康的な美ボディを目指しませんか？
運動量多めのクラスです。

〜レッスンの流れ〜
1.呼吸を整える
2.体をほぐす
3.太陽礼拝
4.太陽礼拝アレンジ
5.リラックスのポーズ
6.シャバーサナ

太陽礼拝のアレンジで、全身運動をしながら心地よく体を動かしていきます。
対面レッスンで人気のプログラムです。終わった後の爽快感は病みつきになること間違いなし！

キツくなったら休憩しながらで大丈夫です。できるところまでできる限り、自分の心地よいペースで進めていきましょう。