みなさん、初めまして。
産後トレーニングヨガインストラクターの
丹澤 彩です。

産後は子育ての忙しさで休む時間もなく、
ご自身の身体のケアを後回しにしてしまっている方も多いですよね。

長らく安静にしていたこともあって
筋力が低下しており、
身体の痛みや疲労、尿漏れ、腰痛
肩こり、むくみ、体重増加....など
さまざまな不調に悩まされていませんか？


産後の生活を急に変えることは難しいです。


だからこそトレーニングをして
身体の正しい使い方を身につけ
根本的なところを解決していくことがとても大事です。


正しい姿勢を無意識に取れるようになれば
身体への負担は減り、不調も解決できます！


私のクラスは
１ほぐし　２整える　３トレーニング
の３ステップで行います。


トレーニングといっても激しいものではなく
簡単なところから始めていきますので安心してくださいね。
お話しすることも大好きなので
お話ししながら楽しく進めていければなぁと思います

皆さんとお会いできるのを楽しみにしております



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・全米ヨガアライアンスRYT２００
・マタニティヨガ
・ベビトレヨガ
・産後トレーニングヨガ
・子どもヨガ
・ピラティス
・幼稚園教諭２種免許、保育士資格

現在、産後トレーニングヨガ養成講師としても
活動中。