レッスン概要
どなたでも始められるマットピラティスです。
まずは身体の芯（コア）から伸びる心地よさをみつけていきましょう♪
その日のご参加のみな様の体調をお伺いし、辛いところを少しでも緩めていく内容にアレンジしてレッスンを進めて参ります。
レッスンを終えた後に、“身体も心もストンと中心にある”そんな感覚になるピラティスです。
自己紹介
ピラティスはキツイ…そんなイメージをお持ちでしょうか？
わたし自身、もともと運動が得意でも好きでもありませんでした。
万年腰痛と肩こり・時々酷い片頭痛持ちという身体で辿り着いたSelfeeling Pilatesで、回を追うごとにどんどん楽になっていく身体の変化に驚き、感激し、ついにはお伝えする側になりました。
インストラクターとしてレッスンを通して、沢山の方々がお身体だけでなく心もスッキリされて、ブレが少ない状態になっていく様子を目の当たりにする度に、毎回感動を頂いています。
コア（軸）から整っていく心地よさをご一緒に楽しんでいきましょう♪
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