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【特別WS】プラーナヤーマ(呼吸法)の活用法
「呼吸さえできれば、ヨガは誰でもできます」
近代ハタヨガの父クリシュナマチャリアが言うこの言葉は、ヨガの真髄は'呼吸''にあることを示しています。
近年のヨガでは身体の使い方について詳しく教えてもらえても、呼吸は大切だと知りながらもどのように意識して活用するか、意外と明確でなかったりします。
このワークショップでは、ヨガにおける呼吸の在り方や扱い方を丁寧に説明しながら実践します。
呼吸を通してヨガの真髄に触れてみましょう！
<内容>
・呼吸のためにアーサナ(ポーズ)を行なうということ
・アーサナ中の呼吸&呼吸法としての呼吸
・どのタイミングで呼吸法を行なうべきか
近代ハタヨガの父クリシュナマチャリアが言うこの言葉は、ヨガの真髄は'呼吸''にあることを示しています。
近年のヨガでは身体の使い方について詳しく教えてもらえても、呼吸は大切だと知りながらもどのように意識して活用するか、意外と明確でなかったりします。
このワークショップでは、ヨガにおける呼吸の在り方や扱い方を丁寧に説明しながら実践します。
呼吸を通してヨガの真髄に触れてみましょう！
<内容>
・呼吸のためにアーサナ(ポーズ)を行なうということ
・アーサナ中の呼吸&呼吸法としての呼吸
・どのタイミングで呼吸法を行なうべきか
