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プライベート顔ヨガセッション

¥16,500/60分
レッスン概要
Masumiによる完全プライベートレッスンです。

最近笑っていますか?お顔を動かしていますか??
皆様のお顔のお悩みを是非お聞かせください。
一緒に解決していきましょう!

【流れ】
カウンセリング(5~10分ほど)、開始前のビフォーの写真撮影

顔ヨガのポーズの指導(レッスン後ご自宅でお一人で練習できるようアドバイスさせていただきます)

おさらい、アドバイス(日常の表情癖の改善など)

ご連絡先を教えていただける方はその日のまとめをお送りいたします。是非ご自宅でのセルフケアにお役立てください!♡

【プライベートレッスンのメリット】
・人目を気にせずに練習できる
・自分の普段の表情癖がわかる(例:眉間にシワを寄せやすい、顎に力が入るなど)
・正しい笑い方を身に付けることができる
・普段曖昧だったことを質問できる
・その後グループレッスンを有効的に受講することができる
・モチベーションが上がる

【顔ヨガ詳細】
顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」です。
表情筋は顔の狭い範囲に約60個あるといわれます。心の状態を表現して、笑ったり、怒ったり、悲しんだり、複雑で微妙な表情を作る繊細な筋肉です。
体のトレーニングと同じように、筋肉を収縮したり刺激することで血行・リンパの流れ・新陳代謝を促し、しなやかな弾力を取り戻し、目の疲れ、クマ、むくみを解消し肌の状態を良くします。

そして頬の筋肉を鍛え笑顔を作るトレーニングを行うことで脳が楽しいと錯覚を起こしセロトニンという幸せホルモンを分泌します。ストレス・便秘解消、快眠効果、食欲摂取、代謝アップなどの効果があり気持ちを前向きにしてくれます。

ヨガ歴や老若男女問わず妊娠中の方のご参加も可能です。初心者様ももちろんOK!お顔を動かすと楽しく自然と笑顔になりますよ♪

心は表情に現れます。体のメンテナンスだけではなくお顔のメンテナンスもしましょう♪

マスクの下のたるみ改善に非常に効果的です!


【最後にメッセージ】
お会いできますのを楽しみにしております♫
一緒にハッピーポジティブ笑顔を作って心も満たされてしまいましょう★
講師からのお願い・メッセージ