評価 ★★★★★ (10件)
安眠に導くヨガ
レッスン概要
呼吸に合わせて動くヨガ
気持ちよく体を動かした後は
深い眠りにつけます
丁寧にほぐしながら
後半はしっかり体を動かしていくため
内側から温めて
良質な眠りに繋がります
〈クラスの特徴〉
ヨガ初心者の方でも参加しやすい
丁寧な声がけを心がけています
運動不足解消したい方にも
難しいポーズはありませんが
しっかり体を動かしていく為おすすめです
〈レッスンの流れ〉
所要時間 20:00〜21:00
10分 呼吸観察
45分 簡単なストレッチ&ヨガポーズ
5分 シャバアーサナ（おやすみのポーズ）
※途中入室、退室OK
〈回数券スタート〉
単発で受講するよりお得に！
継続して頂くほど効果を感じて頂けます
ぜひご利用ください♩
〈こんな方におすすめ〉
・寝付きが悪い、眠りが浅い
・肩こりや腰痛のある方
・便秘解消
・多忙な方、ストレスを感じている方
・集中力を高めたい方
〈よくある質問〉
体が硬くても大丈夫？
▷もちろん大丈夫です。
人とは比べずに頑張りすぎず自分のペースで続けてみてください。
体が硬くても参加できる内容となっています。
子供がいても大丈夫？
▷大丈夫です。お子様はもちろん、同じ画面上にご家族様がご一緒に参加して頂くのも大歓迎です。
画面オフでも大丈夫？
▷大丈夫です。お部屋、身なりが整っていなくても画面オフにして気楽にご参加下さい。
気持ちよく体を動かした後は
深い眠りにつけます
丁寧にほぐしながら
後半はしっかり体を動かしていくため
内側から温めて
良質な眠りに繋がります
〈クラスの特徴〉
ヨガ初心者の方でも参加しやすい
丁寧な声がけを心がけています
運動不足解消したい方にも
難しいポーズはありませんが
しっかり体を動かしていく為おすすめです
〈レッスンの流れ〉
所要時間 20:00〜21:00
10分 呼吸観察
45分 簡単なストレッチ&ヨガポーズ
5分 シャバアーサナ（おやすみのポーズ）
※途中入室、退室OK
〈回数券スタート〉
単発で受講するよりお得に！
継続して頂くほど効果を感じて頂けます
ぜひご利用ください♩
〈こんな方におすすめ〉
・寝付きが悪い、眠りが浅い
・肩こりや腰痛のある方
・便秘解消
・多忙な方、ストレスを感じている方
・集中力を高めたい方
〈よくある質問〉
体が硬くても大丈夫？
▷もちろん大丈夫です。
人とは比べずに頑張りすぎず自分のペースで続けてみてください。
体が硬くても参加できる内容となっています。
子供がいても大丈夫？
▷大丈夫です。お子様はもちろん、同じ画面上にご家族様がご一緒に参加して頂くのも大歓迎です。
画面オフでも大丈夫？
▷大丈夫です。お部屋、身なりが整っていなくても画面オフにして気楽にご参加下さい。
講師からのお願い・メッセージ
自己紹介
レッスンでは初心者の方にあわせ
丁寧な説明を心がけ
1人1人と向き合いながら
進めていますので
少人数制のレッスンが中心です
体と心の繋がりを感じて
どのレッスンも
心身どちらにもアプローチできる
内容となっています
---------------------------
【皆さまへごあいさつ】
こんにちは！
ヨガインストラクターのあさこです
元々運動ができるわけでもなく
マイナス思考だった私が
家族との死別や
自身の様々な不調が重なったとき
ヨガと出会い自分の安定した軸を知り
少しずつ回復
心身が揺れても
その軸に戻ってくる方法を
ヨガから学び、ヨガに救われました
--------------------------
【レッスンについて】
▷▷朝活！全身すっきりヨガ
▷▷温活！安眠に導くヨガ
こちら２つのレッスンは
初心者の方からどなたでもご参加頂けます
レッスンの詳細はそれぞれの
予約ページよりご覧ください♪
【ブライダルヨガについて】
ブライダル業界に
10年以上勤める経験をいかし
プレ花嫁のために
オリジナルレッスンを行っています
環境の変化や多忙な花嫁のために
①美姿勢
②穏やかで美しい表情
③心の安定
を目的としオリジナルメニューで
レッスンを致します
／
何かしたいけど1人では続かない
幸せなはずなのに心が不安定
結婚準備に疲れている
＼
そんなプレ花嫁に向けたレッスン
---------------------------
〈活動〉
▷ブライダルヨガレッスン
▷オンラインレッスン【朝ヨガ/夜ヨガ】
▷自主開催レッスン（対面）
▷プライベートレッスン
▷企業ヨガ
活動の詳細はInstagramでご覧頂けます
〈保有資格〉
▷全米ヨガアライアンスRYT200
▷ロコモヨガ指導者
〈参加者さんの声〉
▷心と体が緩み、レッスン後は表情が穏やかになっています。
▷レッスンに参加し始めて痩せました！
▷レッスンに参加した日は1日有意義に過ごせます。
▷柔らかい雰囲気の先生で目を閉じてポーズをとっても声も心地よく感じる。
丁寧な説明を心がけ
1人1人と向き合いながら
進めていますので
少人数制のレッスンが中心です
体と心の繋がりを感じて
どのレッスンも
心身どちらにもアプローチできる
内容となっています
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【皆さまへごあいさつ】
こんにちは！
ヨガインストラクターのあさこです
元々運動ができるわけでもなく
マイナス思考だった私が
家族との死別や
自身の様々な不調が重なったとき
ヨガと出会い自分の安定した軸を知り
少しずつ回復
心身が揺れても
その軸に戻ってくる方法を
ヨガから学び、ヨガに救われました
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【レッスンについて】
▷▷朝活！全身すっきりヨガ
▷▷温活！安眠に導くヨガ
こちら２つのレッスンは
初心者の方からどなたでもご参加頂けます
レッスンの詳細はそれぞれの
予約ページよりご覧ください♪
【ブライダルヨガについて】
ブライダル業界に
10年以上勤める経験をいかし
プレ花嫁のために
オリジナルレッスンを行っています
環境の変化や多忙な花嫁のために
①美姿勢
②穏やかで美しい表情
③心の安定
を目的としオリジナルメニューで
レッスンを致します
／
何かしたいけど1人では続かない
幸せなはずなのに心が不安定
結婚準備に疲れている
＼
そんなプレ花嫁に向けたレッスン
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〈活動〉
▷ブライダルヨガレッスン
▷オンラインレッスン【朝ヨガ/夜ヨガ】
▷自主開催レッスン（対面）
▷プライベートレッスン
▷企業ヨガ
活動の詳細はInstagramでご覧頂けます
〈保有資格〉
▷全米ヨガアライアンスRYT200
▷ロコモヨガ指導者
〈参加者さんの声〉
▷心と体が緩み、レッスン後は表情が穏やかになっています。
▷レッスンに参加し始めて痩せました！
▷レッスンに参加した日は1日有意義に過ごせます。
▷柔らかい雰囲気の先生で目を閉じてポーズをとっても声も心地よく感じる。
質問
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口コミ
先生とのお話しの中で、ヨガをしていて良かったなと思う事や気づきは沢山あります。身体の感覚だけではなく、揺らいだ感情も穏やかにフラットになっていったり、考え方を改められたり落ち着いて一呼吸置けるようになってきているように思います。これからもヨガと共にありたいなと思います。先生いつもありがとうございます。
投稿日: 2024/05/17
いつもとは違う太陽礼拝がとても新鮮でした。いい強度で程よく汗もかき気持ち良かったです。
投稿日: 2024/05/17
2回目、今度は夜の参加でした。
ありがとうございました。
前回は、朝で、ゆっくりなヨガでしたが、今夜は激しめなヨガをやっていただき、すごく勉強になります。
今宵もよく眠れそうです。
また、参加させていただきまーす。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
前回は、朝で、ゆっくりなヨガでしたが、今夜は激しめなヨガをやっていただき、すごく勉強になります。
今宵もよく眠れそうです。
また、参加させていただきまーす。
ありがとうございました。
投稿日: 2024/05/17
初めて朝ヨガ参加させて頂きました。
ゴールデンウィーク、私みたいな体の硬い、年齢の高い人間が参加して大丈夫かな？なんて思いながらも申し訳なく参加させて頂きました。
先生には快く受け入れてくださってすごく嬉しかったです。
ヨガの考えにも共感いたしました。
心と体に優しいヨガです。
気持ちよく1日が過ごそうです。
ありがとうございました。
ゴールデンウィーク、私みたいな体の硬い、年齢の高い人間が参加して大丈夫かな？なんて思いながらも申し訳なく参加させて頂きました。
先生には快く受け入れてくださってすごく嬉しかったです。
ヨガの考えにも共感いたしました。
心と体に優しいヨガです。
気持ちよく1日が過ごそうです。
ありがとうございました。
投稿日: 2024/05/17
毎回同じポーズをとっても全然感覚が違うのが面白いなと感じます。いいリセット時間が作れるこのレッスンが大好きで楽しみです♪
投稿日: 2024/05/17
妊娠中で久しぶりに参加しましたが、
少人数で自分のペースで進められるので
良かったです。
後半はじんわり汗をかいてて、すっきりしました！
ありがとうございました。
少人数で自分のペースで進められるので
良かったです。
後半はじんわり汗をかいてて、すっきりしました！
ありがとうございました。
投稿日: 2024/05/17
ヨガをしている中で先生がお話してくださるお話は先生の優しく温かな気持ちがとても伝わってきてとても穏やかな気持ちになれます。先生とのヨガの時間を持てるのが嬉しく幸せです(^^)
いつもありがとうございます！
いつもありがとうございます！
投稿日: 2024/05/17
口コミが遅くなりすみません(-人-）
先日は、たっぷり1時間ありがとうございました。
私が思っていた以上に身体を動かすレッスンだったのですが、何回も同様のポーズをとるうちに、段々と身体が開いてくる感じがして気持ち良かったです。
先日は、たっぷり1時間ありがとうございました。
私が思っていた以上に身体を動かすレッスンだったのですが、何回も同様のポーズをとるうちに、段々と身体が開いてくる感じがして気持ち良かったです。
投稿日: 2024/05/17
いつも先生の優しい誘導で心地よい時間を過ごす事ができて有難いです。久しぶりの太陽礼拝も新鮮に感じられスッキリしました。
投稿日: 2024/05/17
月礼拝でカラダをリセットできたような感覚が得られて良かったです。次回も楽しみです♪
投稿日: 2024/05/17