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健康になりたい!朝活で筋トレを習慣化させます

¥3,000/30分
レッスン概要
✅早朝5:00〜受けられる朝活オンラインパーソナル

指導実績200人以上の現役パーソナルトレーナーによる
<朝活オンラインパーソナルトレーニング>

朝の5:00〜9:00で筋トレをしたい方は必見!!

✅こんな方へ向けて 

•早起きをしたい
•運動習慣を身につけて健康になりたい
•朝活をして毎日を充実させたい
•オンラインパーソナルを受けてみたい
•運動をサポートしてくれる人が欲しい

✅本サービスのメリット

•プロトレーナーから指導が受けられる
•トレーニング予約をすることで早起きの強制力が増加
•朝からポジティブになれる
•楽しく筋トレができる

◯サービス内容

1回30分のオンラインパーソナルトレーニングです。
ジム、自宅ジムでのトレーニングに対応でき、一人ひとり合ったメニュー作成、フォーム修正、モチベーションコントロールを行っていきます。

事前にDMにてトレーニングの目的や目標についてヒアリングし、朝活オンラインパーソナルの方向性を決めていきます。

✅朝活オンラインパーソナルで出来ることは?

•体重を使った筋トレ
•ダンベルやバランスボールなどの器具を使って筋トレ
•ストレッチ
•脂肪を燃やしたい人へ向けてHIIT実施!

◯朝活トレーナーとは?

大学時に体育会サッカー部のトレーナーとして選手の体作りをサポートするかたわら、フィットネスジムにも勤務。卒業後パーソナルトジムに就職し、これまでに200人以上のお客様をサポートしていきました。
ココナラでは朝活サポートをメインにしつつ、トレーナーとしての経験を活かし、ダイエットサポートや食習慣サポート、トレーニングサポートをおこなっております。

◯オンラインパーソナルトレーニングの内容

ベースは筋力トレーニングですが、バランスボールを使ったエクササイズや体幹トレーニング、ストレッチの指導も行っております。

•筋力UPや体力UP
•姿勢改善、柔軟性UP
•ダイエット
•ストレス発散
など筋トレにはメリットがたくさんあります。
講師からのお願い・メッセージ
朝活トレーニングをするにあたり確認したい事項がございます。
①トレーニングの目的(朝活、ダイエット、健康、ストレス発散など)
②年齢
③身長•体重
④運動の制限
⑤筋力トレーニング経験
⑥どこで朝活トレーニングを実施か?(自宅、ジム?)
どのような器具(ダンベル、ボールなど)があらますか?
⑦トレーニング希望日時
⑧その他お悩み
⑨本サービスをどのように知りましたか?

◯トレーニング受付日時
毎日
•5:00〜
•5:30〜
•6:00〜
•6:30〜
•7:00〜
•7:30〜
•8:00〜
•8:30〜
•9:00〜
曜日によってご予約が難しい日時がございます。事前にご相談くださいませ。