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初心者や中高年向けのストレッチ+有酸素運動をします

￥1,000/30分
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レッスン概要
運動不足の方、気分転換したい方。しっかり呼吸をしながらのストレッチで自律神経を整えます。

椅子に座ってのストレッチは首や肩周りの疲れやこりを取る効果があります。有酸素運動も軽く致します。


ビデオチャットで一緒にやることで分かりやすく、より的確にアドバイスできるので効果がでます。
高齢の方、シニアの男性も大歓迎
是非、一度ご連絡下さい。

只今、10分プラスしてレッスン致します。是非一度お試し下さい。
講師からのお願い・メッセージ
①お名前(ニックネームでも構いません)
②おおまかな年代(例　30代前半、40代後半　等)
③運動経験
④性別
⑤お身体の悩みやご要望があれば

動きやすい服装でご参加下さい。
飲み物のご準備もお願い致します。