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ピラティスレッスンで身体を引き締めます

￥2,000/30分
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レッスン概要
怪我や冷え、ボディメイクに悩んでいませんか？


私は現在海外でバレエダンサー として活動しております。私は膝の半月板損傷をしそのリハビリでピラティスと出会いその後はインストラクターとして資格も取得しました。ピラティスをする事で自分のインナーマッスルの弱さに気づく事ができ、怪我から復帰後は怪我前よりも動きやすい身体を作る事ができました。現在怪我や腰痛、肩こりで悩んでいる方、冷えに悩んでいる方、自分のパフォーマンスを上げたいと思っている方の助けになれたらなと思います。


ピラティスのメリット
★日常生活ではなかなか鍛える事ができないインナーマッスル(体幹)を鍛えられることができる
★身体を美しく引き締められる
★血流の改善
★姿勢改善
★出産後の体型改善
★首、肩こり、腰痛の緩和
★骨盤底筋群の引き締め
★リラックス効果
★体の歪みを改善

その人の身体レベル、目標に合わせて指導していきたいと思います。
申し訳ございませんが、男性のレッスンは受け付けておりません。
講師からのお願い・メッセージ
ピラティスに必要なもの

★仰向けになれるスペース
★タオル
★水
★もし可能であればヨガマット
★しっかりとした通信環境

ご自身の身体に痛みがある場合は事前にお知らせください。