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骨盤底筋群を感じて鍛えよう!

¥1,000/60分
レッスン概要
講座では普段あまり意識しない骨盤底筋群にフォーカスしたいと思います。
私自身、去年出産を経験してその大切さを実感しました。
呼吸や様々なポーズを通して、みっちり使ってみましょう!

産後の尿もれや膣に空気が入る、下腹ぽっこりなどのお悩みの方にも。
筋肉は何歳からでも使えば鍛えられます。骨盤底筋群も同じです!
講師からのお願い・メッセージ