レッスン概要
講座では普段あまり意識しない骨盤底筋群にフォーカスしたいと思います。
私自身、去年出産を経験してその大切さを実感しました。
呼吸や様々なポーズを通して、みっちり使ってみましょう!
産後の尿もれや膣に空気が入る、下腹ぽっこりなどのお悩みの方にも。
筋肉は何歳からでも使えば鍛えられます。骨盤底筋群も同じです!
自己紹介
私は昔から背が高くコンプレックスを感じていました。少しでもコンプレックスを克服したいと中学の頃から、雑誌を見ながら自宅でストレッチやヨガをしていました。
社会人になりサーフィンにハマり、ワーキングホリデーでオーストラリアへ。体を動かす気持ちよさを広めたいと思い、帰国後はスポーツクラブ社員を3年半、10代~80代のお客様への運動指導を経て、現在は名古屋を中心にヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニング指導をしています。
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