腸内環境を整えて、もっと健康な体を作ったり、ダイエットを順調に進めるためには「食事」が重要です。

しかし、その食事の内容を毎日毎日考えるのは簡単ではないですよね…。

そこでこの講座では、腸内環境を整えるための食事で大切な「腸活常備菜」を5種類作っていきます！

常備菜を作っておけば、毎日の食事で手軽に腸活できますよ^ ^

なぜそれが大切なのか？料理を素早く作るコツ。などなど分かりやすく解説しますので、腸活の入門も学べます。

美味しく食事をしながら、腸内環境をより良くしていきましょう！！