今のその食事で本当に勝てますか？
日頃よりブログ
『スポーツ×栄養×さいたま　
日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士/管理栄養士　
小嶋理恵子のアスリート応援
「スポーツ食チャレンジ」』
をご覧いただいている読者の皆様
いつも本当にありがとうございます！

アスリートの皆さんは「勝つために」
毎日の厳しいトレーニングに励まれていることと
思います。。。


アスリート＝何事にも（精神的、肉体的）強い！

という思い込みは、間違っています！
毎日体力の限界までトレーニングを行っている
アスリートの皆さんは、運動を行っていない人より
体調を崩しやすく、とてもデリケートな体を持っている
といえます。



「勝てる体」とは…
・自身が行っている競技種目・ポジションに見合った体
・大事な試合のときに風邪を引かない体
・日々の練習の最後まで体力の持つ体



「勝てる体」は、ひたすらトレーニングだけ
を行っていたのでは作ることができません。

「勝てる体」を作る3つの要素とは…
１）トレーニング
２）食事
３）休養

この３つの要素、どれかひとつでも欠けては
勝てる体を作ることができません！
特に、食事は体を作る材料となりますので、
体作りの基礎は「食事」だといっても過言では
ありません！


日々のコンディションのお悩み…
実は食事が原因かもしれません！

ぜひ一度、スポーツ栄養を専門とする管理栄養士
『公認スポーツ栄養士』
へ相談してみませんか？


アスリートご本人だけでなく、アスリートを支えるご家族、
指導者の皆さんからのご相談も大歓迎です！


こちらは30分間のビデオチャットによる個人栄養相談です。


ご相談にはAppear.inのアプリを利用します。
＊appaer.inは、登録料や個人登録もない
安全な無料アプリです。

ご購入後にREQUのチャットルームから、ご相談日時を調整
させていただきます。

ご相談日時が決まりましたら、３日～前日以内に、
こちらからログインできるＵＲＬをお伝えします。
そちらのURLにログインされますとチャット開始となります。



・アスリート