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【ZOOM使用】パーソナルトレーニング

¥1,000
レッスン概要
♦︎ストレッチ(下腿三頭筋・ハムストリング・大腿四頭筋・大殿筋・内転筋・体側・肩・
上腕三頭筋・大胸筋)
♦︎プッシュアップ
♦︎リバースプッシュ
♦︎フロントブリッジ
♦︎サイドブリッジ
♦︎バックブリッジ
♦︎シット・アップ
♦︎レッグアップ
♦︎キックアップ
♦︎ダイヤゴナル
♦︎スクワット
♦︎ヒップリフト

講師からのお願い・メッセージ
必要なもの
飲み物、タオル