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「ストレスが激減する」マインドフルネス瞑想法&思考法指導

￥3,500
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レッスン概要
科学的に正しいマインドフルネス瞑想のやり方&マインドフルネスを応用した思考法をコーチします。

マサチューセッツ大学式のマインドフルネスの基本ポイントは日常生活でも使える思考法です。これをベースに、脳を鍛える瞑想のやり方をお伝えします。

この講座でお伝えするやり方で瞑想を習慣化すれば

・集中力が上がる
・仕事効率が上がる
・ネガティブな自分に強くなる
・人間関係がよくなる

などの効果が期待できます。

・自分に厳しいほうだ
・集中力を上げたい
・人間関係を良くしたい
・ネガティブな自分を変えたい

そんな方におすすめです。


瞑想をやり始めたはいいものの、ちょっと不安なところがある…誰かに質問したい…

そんな時にもお役立てください。

zoomというクラウドミーティングアプリを使って行いますので、インターネット環境があればどこにいても受けて頂くことが可能です。
講師からのお願い・メッセージ
サービスの流れ
1
あらかじめzoomアプリを取得しておきます(ページ下段のzoomについての記載をご覧ください)

2
開催時間前にURLが送られますので視聴する端末でログインします。開催時間までお待ち下さい。
3
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必要なもの
特にありません。メモを取りたい場合は筆記用具をご用意ください。