オフィス、自宅のお昼休みや息抜きに一緒にストレッチしましょう❤️
家にこもる毎日の生活を快適に！
ちょっと体を動かすと気持ちもリフレッシュしますよね。さらに
ご自宅などで気軽にレッスンを受けれたら安心です。

ストレスや運動不足では免疫力も下がります。
適度な運動でリフレッシュはもちろんですが、
一人だとなかなかやる気も出ませんし、何をやったら良いのやら？

気持ちよくストレッチしながら腹凹効果もねらえるストレッチやプチトレをイスに座ったまま、着替えなども必要なし！
手軽にトライ出来る内容です！
イスに座って少し手を広げらるスペース有ればオッケー！

●初心者、初めての方運動苦手な方も安心な内容

●適度に体を動かしてストレス発散、免疫力アップ

●快適な体になりたい方

●腹凹したい方

●一人で運動するよりも誰かと繋がって受けたい方

●手軽に体を動かしたい方

●リフレッシュしたい方

●ダイエットしたい方
やり方もとっても簡単です❤️