Hidehito Nakai

整えるトレーニングで人生を快適に!

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自己紹介

プロフィール
【コロナとともに】
整えるトレーニング
フィジカル&メンタルヘルスケアを提案する
フィットネスクリエイターHIDEHITOです🤙

新型コロナウイルスによる猛威が世界中を襲っています。日本でも緊急事態宣言の発出を経て、自粛や自宅待機、リモートワークなど生活様式がガラリと一変しました。


これまで当たり前だったことが当たり前にできなくなり、人と接する機会が制限されたり、先行きのわからない状況、経済的な面の不安や恐怖など、様々なストレスが私たちに降りかかっています。


私も同様に、コロナショックにより仕事が休業したり、収入が激減しました。


しかし、起こった出来事を冷静に捉えて、いま自分が持ってスキルや知識で、不安や恐怖を抱えている人々に少しでもストレスを軽減できる方法を伝えられないか?と考えました。


そして、導き出した答えが、これまで私がフィットネスインストラクターとして学んできたこと、健康産業の中で蓄えた知識を世の中の人々に役立てるということでした。


その方法は、オンラインを通じて、誰でも、簡単に、短い時間でできる心と体のコンディショニングサービスの提供です。


私が今後心配していること、いや!もう既に起こっていることは人々のメンタルヘルスに関わる問題です。

コロナ禍においては、DVや家庭内暴力が増えている傾向にあります。また、コロナ疲れというような環境の激変によるストレス反応を経験した方も多く存在します。


体を整えれば、心が整う。
心が整えば、思考も変わる。
思考が変われば、どんな状況にも負けない
ニュートラルな自分でいることが可能になります。


このオンラインセッションでは、私がこれまで運動やコンディショニング、ヨガやピラティスで培ったものを惜しみなく皆様に提供し、
"いつも快適な自分"でいれる方法をともに探究していきます☘


どんなことが起きても絶対に負けない‼️
ノンストレスで、ストレスタフな人々が増えることを願って🙏


ともにこの状況を乗り越えましょう👍
そして、一緒に明るい未来を築きましょう

HIDEHITO🤙

レッスン・講座
評価
口コミ
レッスン・講座名: HAPPY YOGA パーソナル70分
Q1:オンラインセッションを受ける前の生活リズムや体の状態はどのような感じでしたか?

病気でもないのに、すぐ疲れる毎日でした。

Q2:オンラインセッションを受けて心身ともに何か変化はありましたか?

今まで体調がマイナスだったのがプラスになり、スポーツでもはじめようかなとまで、思えるようになりました。
コロナの時期なのに、ここ10年ぐらいの間でもっとも調子がよくて、笑っちゃいます。このサービス、続けていただきたいです、心から。
投稿日: 2022/03/28
レッスン・講座名: HAPPY YOGA パーソナル70分
Q1:オンラインセッションを受ける前の生活リズムや体の状態はどのような感じでしたか?

以前より比較的睡眠も浅く、体も硬いので
就寝する前にストレッチをしたいと思っていました。

Q2:オンラインセッションを受けて心身ともに何か変化はありましたか?

10日ほど受けましたが、
寝つきも良く、睡眠中の手先のこわぼりも
少し緩和されたような感じです。
習慣に出来ればと思っていますので、
出来る限り無理のないように
続けていきたいです。
投稿日: 2022/03/28
レッスン・講座名: HAPPY YOGA パーソナル70分
右首、左腰、股関節が痛くて、首なんて回せないほど固まっていました。
しかし、少しストレッチをしただけで驚くことに全部が解消しました!!わかりやすく説明や体の解説してくれたので、これから自分でも続けようと思います。ありがとうございました。
投稿日: 2022/03/28
レッスン・講座名: HAPPY YOGA パーソナル70分
日頃から股関節を痛めやすく、動かすたびに関節から音が鳴る体質です。
セッションではその原因と、改善の為のストレッチ、トレーニングを教えていただきました。セッション後は目に見えて可動域が広がり、効果を感じることが出来ました。
後半に教えていただいた筋肉を弛緩させるコツは他部位にも応用できそうです!
濃い内容の20分でした。ありがとうございました!
投稿日: 2022/03/28
レッスン・講座名: HAPPY YOGA パーソナル70分
ヨガに興味が出てきたので受けさせていただきました。
ゆっくりした自分のペースに合わせた誘導をしていただいたおかげで、とてもリラックスして、何も考えずに自分の身体の感覚に集中することができました。

セッションが進んでいく中で自分の中心が感じやすくなったり、身体の感覚が研ぎ澄まされていくのを実感できました!

メンタルにも変化が出て仕事のことでの不安やストレスに対しても、客観的に対処できる感覚になりました。
不安が無くなる訳ではありませんが、
不安を不安に感じにくくなるという不思議な感覚です。
投稿日: 2022/03/28