AYA NAKAMURA
プロフィール
いつも何となくの身体の不調や
慢性的なストレスを感じながら
日々を過ごしていることはありませんか？
はじめまして！
考えて動くをモットーに
自分で治せる身体を作る、
自称セルフメンテナンスインストラクターの
中村理です。
少し重たい気持ちで送る毎日は
ちょっと辛いですよね。
よくわかります。
そして今まで色々なことを
試してみたけれど、
なかなか今の状態が回復しなかったり、
長続きしなかったり。
もしかしたら与えてもらったものを
そのまま実行する
「受け身のスタイル」
だったのかもしれませんね。
身体も心も、状態は人それぞれ。
まずは自分と向き合って、
そこから考えて、
実行してみませんか？
ではどうやって？
どうしてなかなか体がほぐれないのか
→ほぐす場所を考えてみましょう
どうしてなかなか体が鍛えられないのか
→動かす場所、起動を考えてみましょう
私の体は本当に変わっているのかしら
→確認する方法を一緒に考えてみましょう
「ほぐして鍛えて実感する」
これを実現する3つのプロセスを
ご用意させていただきました。
ほぐす モナリザストレッチ
鍛える 美軸ラインエクササイズ
実感する Dance it out
3段階のステップを踏んで
しっかり考えて動くことで
あなたの「なりたい」を
実現していくAya式メソッド。
もちろん途中からのトライも
繰り返しもOK。
その中に継続や発展という
要素を上手に取り入れながら
自身の身体を向上させていきましょう。
継続は自信を、
発展は期待を生み出す
素敵なエッセンスです。
身体が変わると、
人生が変わりますよ。
そんな身体作りの
お手伝いをさせていただきます。
内側から溢れる自信に満ちた
素敵な毎日を一緒に手に入れていきましょう！
▪️プロフィール▪️
モナリザストレッチ、美軸ラインエクササイズ、
Dance it out公認トレーナー。
フラメンコを学ぶためにスペインへ留学、
ロンドン、シンガポール滞在を経て
語学力を活かした教育現場での講座も展開。
エクササイズの傍ら薬膳とインテリアを学び
身体と心が豊かになるトータルヘルスを
志す。
