バランスボールを使ったエクササイズです。
短時間で、効率よく有酸素運動ができます。
音楽に合わせて弾み、ストレッチや筋トレも行います。
運動が苦手でも大丈夫です！
ボール一個分のスペースがあれば、十分エクササイズが可能です。

レッスン時間：50分（接続～レッスン終了まで）
レッスン費用：2500円
用意するもの：バランスボール、タオル、飲み物、運動しやすい服装