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バランスボールはde美尻&くびれを叶える!

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バランスボールを使ってストレッチや筋トレをしたり
音楽に合わせながらくびれやすい動きをしたり、
ヒップアップ運動でを美尻に導きます!!

バランスボールは有酸素運動になるので
体の中にたくさんの酸素を取り込み
体に必要なエネルギーであるミトコンドリアを効率よく
増やすことができるので、代謝がよくなり
体全体のバランスも整えられて一度にたくさんの効果が得られるのも魅力です(^^)
開催日時
先生からのお願い・メッセージ
・スムーズにレッスンができるように、事前にカメラ、マイクのテストをされてください。
・ボールに座って全身が映るように設定をお願いいたします。
・ジーンズ、スカート以外の動きやすい服装での参加をお願いいたします。
・ストレッチ、筋トレもしますので、ヨガマットやバスタオルの準備をお願いいたします。
・お飲み物の準備をお願いいたします。
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レッスン・講座
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レギュラー
初めまして(^^)

私は現在、アロマセラピスト、バランスボールインストラクター、体力指導士として活動しています。

以前、大病を患ってしまい
心と身体は繋がっていることを身をもって
感じました。
病と闘っていた時は
心も身体もボロボロでしたが、
アロマとバランスボールに関わっていたおかげで
1ヶ月で体力復帰!仕事復帰!できました!

これからは
自分の身は自分で守る
予防医学の時代が来ています!
病になる前に日頃から
心と身体をメンテナンスしていきましょう🍀



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評価
楽しくレッスンを受けることが出来ました。優しく教えてくれるので初心者の私でも楽しむことが出来ました。
細かいところも見てもらえるので、オンラインですが同じ部屋でレッスンしてるように感じました。
バランスボール楽しくてはまりそうです。
投稿日: 2021/10/09