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【木曜日 19:00-20:00】 ※第1.3.5週開催 筋膜リリースヨガ

￥1,200
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レッスン概要
運動量：★☆☆☆☆

私たちの身体は、筋肉が収縮することによって動いていますが、その筋肉は筋膜という薄い膜に包まれています。
つまり私たちは、ピタッとした細身のボディースーツを着ながら生活をしているようなものなのです。

その筋膜は、普段の姿勢や左右差などによって生じる身体のくせによって、癒着を起こし、そこからコリやむくみが引き起こされています。

筋膜リリースヨガでは、筋膜に働きかけるヨガポーズをゆっくりとホールドし、癒着をほどいていくことによって、血流をアップし正しい姿勢へと導きます。

ヨガになれていない方でも安心してご参加頂ける内容になっています。
講師からのお願い・メッセージ
必要なもの
⚫Zoomのインストールされたデバイス
(スマホ、パソコン、タブレットなど)
⚫WiFiなどの通信機器
(なくてもご参加頂けますが、快適なご利用のためにはあると良いです)
⚫ヨガマットやヨガラグ
(なければ大きめのバスタオルでも大丈夫です)
⚫お飲み物、タオル
⚫ブランケットやタオルケット
(最後のお休みのポーズの時にあると良いかもしれません)