レッスン概要
リリースコンディショニングとストレッチコンディショニングを主に、開脚を深めていく少人数制オンラインクラスです。
股関節は開けば開くほどいいと言うものではないですし、それなりのリスクもある中無理に180度を目指す必要はないと私は思っていますが、後屈と同じ様に苦手意識が期待へと変わっていける様後押しさせていただきます。
テーマはその回ごとに変更もありますが、柔軟性は個人差があるため基本的にはリリースorストレッチの割合いをその場で調整しながら行なっていきます。
また、オンラインクラスの「後屈クラス」は別クラスとなりますが、同受講いただくことで相乗効果にも繋がります。
ご予約は別ページとなりますのでご注意くださいませ
自己紹介
ヨガインストラクター兼柔軟性向上パーソナルトレーナーとして活動。
麻布十番駅ヨガ・トレーニングサロンtranstyleにてジェネラルマネージャーを務める。
2020年1月より拠点を北九州に移し、全国で活動予定。
体の使い方や柔軟性を上げるための効果的なトレーニング、分かりやすさに定評がある。
柔軟性向上パーソナルトレーニングは東京・北九州にて展開中
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